Fotens anatomi – en guide till din fots olika delar

Den mänskliga foten är en remarkabelt komplex struktur som består av 26 ben, 33 leder och över 100 muskler, senor och ligament. Trots sin relativt lilla storlek bär den hela kroppens vikt och gör det möjligt för oss att gå, springa och hålla balansen.

Fotens tre huvuddelar

Foten kan delas in i tre huvudsektioner:

• Framfoten – omfattar tårna och mellanfotsbenen (metatarsalbenen).
• Mellanfoten – består av skelettbenet, kuboidbenet och de tre kilformade benen.
• Bakfoten – omfattar hälbenet (calcaneus), språngbenet (talus) samt fibula, som bidrar till fotledens stabilitet.

Benen i framfoten

Tårna

Tårna utgör fotens fem tår. Varje tå består av tre små ben som kallas falanger. Ett undantag är stortån (hallux), som bara har två falanger, medan de övriga fyra tårna har tre var.

Mellanfotsbenen

Mellanfotsbenen är de fem långa ben som förbinder tårna med mellanfoten. De fungerar som fotens stötdämpare och spelar en viktig roll vid gång och löpning.

Benen i mellanfoten

Skelettbenet (os naviculare)

Skelettbenet ligger på fotens ovansida och förbinder språngbenet med de tre kilformade benen.

Kuboidbenet

Kuboidbenet sitter på fotens utsida och förbinder hälbenet med det fjärde och femte mellanfotsbenet.

De kilformade benen

De kilformade benen är tre små ben som förbinder skelettbenet med det första, andra och tredje mellanfotsbenet.

Benen i bakfoten

Hälbenet (calcaneus)

Hälbenet är fotens största ben och bildar själva hälen. Det tar emot stor del av kroppsvikten vid stegtagning och är en vanlig plats för belastningsbesvär.

Språngbenet (talus)

Språngbenet ligger ovanför hälbenet och förbinder foten med fotleden, vilket ger rörlighet upp och ner.

Fibula (wadenbenet)

Fibula är det tunnare av underbenets två ben. Det ansluter till språngbenet och hjälper till att stabilisera fotleden, tillsammans med skenbenet (tibia).