Inlägg Wrist Fracture Therapy

Handledsfrakturär en term som används för att beskriva en paus längst ( distala ) ändarna av radius och ulna i underarmen , eller i handlovsbenen vid basen av handen . Den framknä benet mest drabbade kallas båtbenet . Efter den inledande perioden av healing , sjukgymnastik och rehabilitering är oftast nödvändigt för att återställa korrekt styrka , rörelseomfång och flexibilitet till området för skadan . Initial Recovery
p Om du bryter handleden , din första period av healing kommer förmodligen att pågå ungefär sex till 12 veckor . Din faktiska återhämtningstiden varierar med graden av fraktur , och om närliggande ligament i handleden också påverkades . Men efter din gjutna tas bort, handleden kommer fortfarande att vara i en relativt försvagat tillstånd . Beroende på omfattningen av din skada kan det ta månader eller år att återställa den fulla styrkan i dina ben och ge samma funktioner som du ursprungligen besatt .
Etablera ett rehabiliteringsprogram

Etablera ett lämpligt rehabiliteringsprogram kommer att bidra till att återställa din handled fungerar så fort som möjligt . För att skapa ett sådant program , kan du söka hjälp hos en sjukgymnast , handen terapeut eller arbetsterapeut . Var och en av dessa yrkesgrupper kan bidra till att göra bedömningar av det aktuella läget för handleden och ta fram en träningsplan som kommer att hjälpa din återhämtning . Vanligtvis kommer du först lära dig och utföra dina övningar i din terapeut närvaro , sedan fortsätta dem hemma när det är lämpligt . Addera Stretching övningar

Det övergripande målet för blir din behandling en avkastning på din normala rörelseomfång , liksom din styrka och din förmåga att använda din handled för att utföra vardagliga uppgifter och aktiviteter . Enligt University of Michigan Health System , kan du börja utföra stretchövningar när rösterna tas bort . Potentiella handled stretching inkluderar framåt böjar ( flexion övningar ) , efterblivna böjar ( förlängningsövningar) och sida - till - sida sträckor . Som regel bör du utföra dessa rörelser försiktigt för att undvika att förvärra din handled . Vid behov kommer din terapeut lägga kyla eller värmebehandlingar till ditt program för att minska smärta eller svullnad kan uppstå .
Styrka Övningar

När du kan utföra din stretching övningar med ett minimum av smärta , kan du lägga till stärkande övningar för att din rutin . Möjliga alternativ inkluderar böjning och sträckning övningar samtidigt hålla en liten mängd vikt i handen , och böjning och sträckning övningar för fingrarna . Du kan också utföra underarm pronation och supination övningar, som kräver att du slår handflatan uppåt eller nedåt i några sekunder åt gången . För en större utmaning , kan dessa övningar utföras medan du håller en liten mängd av tyngd i handen . Vanligtvis kommer du öka intensiteten i dessa övningar som din styrka tillåter .

Be din terapeut för kompletta riktlinjer för en handledsfrakturterapiprogram. Addera