Att campa är ett fantastiskt sätt att komma närmare naturen och njuta av friluftslivet, men utan tillgång till sjukvård i närheten måste du kunna ta hand om dig själv när olyckor inträffar. Att bryta ett ben är en verklig risk vid camping och vandring, särskilt i stenig terräng eller vid klättring. Råkar du ut för ett benbrott behöver du veta hur du stabiliserar och behandlar skadan så att du kan ta dig ur vildmarken och söka korrekt vård.
Om brottet är allvarligt och benet sticker ut genom huden måste du trycka tillbaka det på plats. Detta orsakar stor smärta men är nödvändigt för att stoppa blödningen och förebygga infektion. Du kan behöva göra detta själv, men har du en kamrat med dig kan hen trycka tillbaka benet på plats. Spola därefter bort smuts med vatten, tryck mot såret och förbind området ordentligt. Saknar du första hjälpen-kit kan du riva en t-shirt till bandageliknande remsor.
Brott på arm, underben eller fotled är de vanligaste benbrotten vid vandring och backpacking, och dessa bör stabiliseras med material du har till hands. Du behöver snöre, rep, en halsduk eller kläder för att fästa spjälan runt den skadade lemmen. Som spjälmaterial fungerar ett liggunderlag, två kraftiga pinnar, två brädor, tältstolpar eller vad som helst med tillräcklig styvhet för att stötta lemmen och hålla den stabil.
Lägg två bitar spjälmaterial på varsin sida om det brutna benet och bind sedan fast dem ordentligt runt lemmen. Vid ett benbrott ska spjälorna placeras på utsidan och insidan av benet och knytas stadigt utan att begränsa blodcirkulationen. En arm spjälas på samma sätt och kan därefter bäras i en slinga gjord av rep, halsduk eller scarf. Ett liggunderlag kan även lindas stadigt runt benet eller armen och knytas fast direkt.
En lång stadig pinne, vandringstavla eller vandringsstavar kan användas för att avlasta ditt brutna ben. Gå långsamt och använd pinnen i stället för det skadade benet när du tar steg. Undvik att släpa efter benet – försök i stället att försiktigt svinga det framåt i en naturlig gångrörelse och placera sedan kryckan i marken för stöd, utan att belasta foten.
Kontrollera dina bandage, slinga och spjäla med jämna mellanrum medan du förflyttar dig. Se till att ingen kraftig blödning uppstår och att spjälan sitter åt och stabilt. Känner du att spjälan har lossnat, stanna och dra åt snöret igen innan du fortsätter.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online