Smärta i smalbenet, särskilt i den övre delen, är ett vanligt besvär bland löpare, vandrare och andra aktiva personer. Smärtan kan komma gradvis eller plötsligt och variera från en dov värk till skarp smärta vid belastning. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna och vad du kan göra åt problemet.
Shin splints är en av de mest förekommande orsakerna till smärta längs smalbenet. Tillståndet beror oftast på överbelastning, exempelvis när man ökar sin löp- eller gångdistans för snabbt utan att kroppen hinner anpassa sig. Smärtan sitter typiskt på insidan av skenbenet och blir värre vid aktivitet.
En stressfraktur är en liten spricka i benet som uppstår till följd av upprepad överbelastning eller ett plötsligt kraftigt slag mot benet. Till skillnad från shin splints ger en stressfraktur ofta en mer lokaliserad smärta som inte försvinner med vila, och den kan kännas även i vardagen.
Vid loggsyndrom ökar trycket inne i muskelgrupperna i underbenet, vilket kan klämma på nerver och blodkärl. Detta leder till smärta, tryckkänsla, domningar och ibland nedsatt funktion i foten. Tillståndet kan vara kroniskt och uppkomma i samband med träning, men även akut efter en skada.
En seninflammation uppstår när senan, som förbinder muskeln med benet, blir irriterad eller inflammerad. Detta beror ofta på överbelastning eller en akut skada. Smärtan förvärras vanligtvis vid rörelse och belastning av den drabbade senan.
I mer ovanliga fall kan smärta i smalbenet bero på andra tillstånd, såsom en infektion, artros eller en tumör. Därför är det viktigt att inte ignorera långvariga eller svåra besvär.
Om du upplever smärta i smalbenet som inte går över, förvärras med tiden eller åtföljs av svullnad, domningar eller nedsatt rörlighet bör du kontakta läkare. En korrekt diagnos är avgörande för att få rätt behandling – vila, träningsexempel, hjälpmedel eller i vissa fall mer specifik vård. Att fortsätta träna genom smärtan riskerar att förvärra skadan och förlänga återhämtningsperioden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online