Var sitter skenbenet? Funktioner, vanliga skador och behandling

Skenbenet, även känt som tibia, är det större och starkare av de två benen som bygger upp underbenet. Det ligger på framsidan av benet och sträcker sig från knäet ner till fotleden.

Skenbenets funktioner

Skenbenet fyller flera viktiga funktioner i kroppen:

• Det bär en stor del av kroppsvikten vid stående och gång.
• Det utgör fäste för de muskler som rör benet och foten.
• Det skyddar de blodkärl och nerver som passerar genom underbenet.

Shin splints – en vanlig skada

Shin splints (skenbensinflammation) är en av de mest förekommande skadorna i skenbenet. Skadan orsakas av överbelastning av muskler och bindväv runt skenbenet och drabbar ofta personer som löper, hoppar eller utför andra aktiviteter med hög belastning på underbenen.

Behandlingen följer ofta så kallad RICE-metoden:

• Rest – vila
• Ice – kylning med is
• Compression – kompression, till exempel elastiskt bandage
• Elevation – högläge för det drabbade benet

I vissa fall kan även fysioterapi behövas för att återfå full funktion och förebygga återfall.

Frakturer i skenbenet

Benbrott i skenbenet kan också inträffa, men de är mindre vanliga än shin splints. En fraktur orsakas oftast av ett direkt slag mot benet eller av en vridskada, exempelvis vid idrott eller trafikolyckor.

Frakturer behandlas i regel med immobilisering, till exempel gips eller skinna. Vid svårare brott kan kirurgisk behandling bli nödvändig för att benet ska läga rätt och läka korrekt.