Kontrollera din värmedyna riktningar . De flesta värmedynor är avsedda att vara kompatibla för generation av " fuktig värme ", som är det bästa för cirkulation. Men om värmedynan indikerar att det inte får användas tillsammans med en fuktig trasa , då du kommer att behöva skaffa en annan modell . Naturligtvis aldrig använda en värmedyna i ett badkar eller i närheten av en diskbänk som de inte är avsedda för detta ändamål .
2
Värm upp din värmedyna . Placera inte värmedynan på områden som upplever kyla eller domningar , medan det är värme . Du får bättre resultat om du använder värmen på en gång , istället för att utsätta dig för det gradvis . Addera 3
Blöt en tvättlapp i varmt vatten . Du kan göra det här vattnet väldigt varmt eftersom du kommer att vrida ur disktrasa . Naturligtvis inte bränner dig i processen . Vrid ur tvättlapp ordentligt så att det inte droppar , och lägg det på problemområdet . Den tvättlapp ska vara knappt fuktig med den tid du har vred ut det .
4
Lägg en bit plastfolie över tvättlapp . Detta kommer att hålla värmen i och även förhindra att värmedyna från att bli fuktigt .
5
Placera värmedyna över tvättlapp . Den tvättlapp genererar fuktig värme , som är effektiv vid behandling av cirkulationsproblem . Applicera värmedyna i 20 minuter .
6
Ta bort värmedynan och tvättlapp , och lägg åt sidan .
7
Kontrollera dina resultat . Om området innehåller dina armar och händer , till exempel , håll armarna ut åt sidorna och rotera dem samtidigt vickar fingrarna . För ben , rotera och vicka på tårna . Blodet kommer att flytta tack vare den värme och temperaturförändringen när man tagit bort värmen. Detta kommer att bidra " omskola " din omsättning så att du får bättre blodflöde även när du inte söker värme . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom