Vita blodkroppar spelar en avgörande roll i kroppens försvar eftersom de skyddar mot infektioner. Om ditt antal vita blodkroppar blir för lågt blir du mer mottaglig för infektioner och virus. För att bygga upp nivåerna behöver du ge ditt immunförsvar en rejäl boost – både genom kosten och, i vissa fall, genom medicinsk behandling.
C-vitamin finns inte bara naturligt i frukt och grönsaker, som apelsiner, utan även som kosttillskott. Sikta på minst 200 milligram C-vitamin per dag och inkludera flera portioner frukt och grönsaker i din dagliga kost. Tar du C-vitamin i tablettform är det bäst att fördela doserna jämnt över dagen för bättre upptag.
E-vitamin stödjer immunförsvaret genom att främja bildningen av immunceller som producerar antikroppar mot bakterier. Du hittar E-vitamin i bland annat frön, grönsaker, fullkorn och vegetabiliska oljor.
Konsumera tillräckligt med kalorier för att undvika viktnedgång, vilket kan försvaga immunförsvaret. Välj näringsrik, obearbetad mat som bönor och baljväxter. Se också till att få i dig rikligt med protein – magert kycklingkött, fisk och ägg är utmärkta proteinkällor.
Gör omega-3-fettsyror till en fast del av din kost. Livsmedel rika på omega-3 inkluderar linfröolja samt fisk som lax och tonfisk. Fettsyror kan även erhållas via tillskott såsom linfröolja eller fiskolja.
Zink är ett viktigt mineral för ett fungerande immunförsvar. Livsmedel rika på zink är bland annat ostron, krabba, nötkött, kalkon, bönor och zinkberikade flingor. Zink kan även tas i form av kosttillskott.
Du kan hjälpa din benmärg att producera fler vita blodkroppar genom medicinsk behandling. Vissa läkemedel ökar antalet vita blodkroppar och återställer kroppens förmåga att värja sig mot infektioner. Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon behandling.
Enligt Neutropenia Support Association Inc. är steroider effektiva för att öka antalet vita blodkroppar. Steroider stimulerar utträdet av vita blodkroppar från benmärgen ut i blodbanan, vilket snabbt höjer nivåerna i blodet.
Om ditt antal vita blodkroppar är mycket lågt och inga andra metoder fungerar kan en benmärgstransplantation övervägas. Vid en transplantation ersätts din skadade benmärg med frisk märg från en donator. Detta är en omfattande åtgärd som endast används när det verkligen behövs.
Kom ihåg: Kontakta alltid vården om du misstänker att du har lågt antal vita blodkroppar. En läkare kan göra blodprov, ta reda på orsaken och rekommendera den bästa behandlingen för just din situation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online