Homocystein är en aminosyra som finns i blodet och som mäts för att hjälpa till att bedöma risken för hjärt-kärlsjukdom. Förhöjda nivåer av homocystein i plasma är ofta kopplade till en ökad risk för kranskärlssjukdom, stroke och perifer kärlsjukdom. Det finns flera relativt enkla steg du kan ta för att sänka kroppens homocysteinnivåer, till exempel att äta mer frukt och grönsaker, eller att ta ett folattillskott ordinerat av din läkare tillsammans med extra tillskott av vitamin B6 och vitamin B12.
Höga homocysteinnivåer i blodet kan orsaka många problem. Det kan skada artärernas innervägg samt öka risken för att blodproppar bildas. En blodpropp kan färdas genom blodomloppet och fastna i lungorna, hjärtat eller hjärnan, vilket kan leda till flera potentiellt livshotande tillstånd, såsom emboli, hjärtinfarkt eller stroke.
Homocystein mäts med ett enkelt blodprov. Provet kan tas när som helst och kräver ingen föregående förberedelse. Om du visar sig ha höga halter av homocystein avgör din läkare nästa steg utifrån en helhetsbedömning av dina riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom. Har du inga andra större riskfaktorer väljer läkaren oftast en avvaktande strategi med noggrann uppföljning av nivåerna över tid.
Även om vissa genetiska faktorer påverkar homocysteinnivåerna bestäms halten homocystein i blodet framför allt av en persons kost. Folsyra och de flesta B-vitaminer, som B12 och B6, fungerar bäst för att bryta ner och sänka homocysteinet i kroppen. Livsmedel med högt innehåll av folsyra inkluderar gröna grönsaker samt många spannmålsprodukter, som flingor och bröd.
Homocystein bildas och används naturligt av kroppen i cellernas ämnesomsättning och vid tillverkningen av proteiner. Studier visar att laboratorieanalyser av plasmahomocystein kan förbättra riskbedömningen. Detta kan vara särskilt värdefullt för patienter som har en medfödd benägenhet för hjärt-kärlsjukdom, eller som själva eller i familjen har en historia av sådana sjukdomar.
Att äta mer frukt och grönsaker, liksom frukostflingor och andra spannmålsprodukter, är ett bra första steg för att sänka kroppens homocysteinnivåer. Läkare kan också rekommendera ett folattillskott tillsammans med tillskott av vitamin B6 och B12. Goda källor till vitamin B6 är potatis, bananer och kyckling, medan du får i dig mer vitamin B12 genom att äta mejeriprodukter, nötkött och vissa typer av fisk.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online