Naturliga Hypertoni botemedel

Högt blodtryck , även känd som högt blodtryck , kallas den tysta mördaren eftersom många gånger finns det inga symptom eller tecken . Det är därför det är viktigt att ha ditt blodtryck kontrolleras regelbundet . American Heart Association rapporterar att en av tre vuxna har högt blodtryck . Av den gruppen , gör en tredjedel inte vet att de har sjukdomen . 120/80 mm Hg är normalt blodtryck . Vitlök

Vitlök sänker högt blodtryck genom sina sulfider , som inte förstörs genom kokning . Däremot kan det blodförtunnande , vilket minskar dess förmåga att koagulera . Om du är på någon medicin , kolla med din läkare innan du tar vitlök . Addera Hawthorn

Hawthorn fungerar som en mild urindrivande , vilket minskar mängden blod . Dess användning sjunker normalt blodtryck med 10 till 15 punkter . Addera Omega -3 fettsyror

Omega - 3 -fettsyror , inklusive fiskolja , innehåller dokosahexaensyra syra ( DHA ) , som sänker blodtrycket .
Folsyra

Folsyra är nödvändigt i bildandet av röda blodkropparoch hjälper till att minska högt blodtryck hos vissa personer . Addera kalium

som en elektrolyt , reglerar kalium vätskebalansen i kroppen , vilket bidrar till att hålla blodtrycket normalt . Extra kalium kan tas i kompletterande form eller genom att lägga till mer frukt och grönsaker till din diet .
Yoga

Genom att lindra stress , kan yoga vara en faktor i att sänka blod tryck. Lägga till någon form av motion , särskilt aerob träning , gynnar ett friskt hjärta och högt blodtryck . Addera