Högt blodsocker, även känt som hyperglykemi, kan drabba även friska människor tillfälligt till följd av kostförändringar, brist på motion eller stress. När blodsockervärdet dock ligger förhöjt återkommande kan det vara ett tecken på ett allvarligare hälsotillstånd. Om du upplever hyperglykemi men inte har diabetes kan tidiga insatser inom kost och livsstil skydda din hälsa på lång sikt.
Hyperglykemi bedöms utifrån mängden glukos som finns i blodet. Ett blodsockervärde över 180 mg/dl (milligram per deciliter) klassas som hyperglykemi, och ju högre värdet är, desto allvarligare är tillståndet.
Lätt förhöjda blodsockervärden ger ofta få eller inga fysiska symtom hos de flesta människor. När mängden glukos i blodet ökar kan patienten dock uppleva ett ökat behov av att urinera samt kraftig törst. Vid höga glukosnivåer kan yrsel och trötthet uppstå, och patienten kan ha svårt att vakna ordentligt trots tillräcklig sömn. När blodsockervärdet stiger över 250 mg/dl riskerar patienten att bli uttorkad, uppleva hjärtklappning, få synbesvär eller till och med tappa medvetandet.
Diabetes är den vanligaste orsaken till högt blodsocker, eftersom diabetikernas förmåga att producera insulin minskar och glukosnivån i blodet därmed stiger. Ätstörningar, som bulimia nervosa, kan orsaka akuta men tillfälliga blodsockertoppar efter perioder av överätning av kolhydratrik mat. Hjärtsjukdom eller cirkulationsproblem ökar risken för att utveckla hyperglykemi, och vissa kosttillskott, såsom niacin eller L-asparaginas, kan också höja glukosnivåerna.
Personer med diabetes måste noggrant övervaka sina blodsockervärden och anpassa sin insulindos efter behov. Att dessutom undvika sockerrik mat minskar risken för högt blodsocker. Daglig motion på minst trettio minuter rekommenderas, och att sluta röka minskar risken för kroniskt högt blodsocker avsevärt eftersom cirkulationen förbättras. Att även hålla en hälsosam kolesterolnivå och ett normalt blodtryck ökar dina chanser att undvika hyperglykemi.
Patienter som har fått diagnosen hyperglykemi kan övervaka sina blodsockervärden hemma. Dagens glukosmätare är relativt smärtfria och betydligt enklare att använda än de var för tio år sedan, vilket gör den dagliga kontrollen både enkel och tillgänglig.
Kontakta din läkare snarast om du upplever symtom på högt blodsocker ofta, eller om du har diabetes och dina blodsockervärden är förhöjda. Ett akut tillstånd av hyperglykemi kan bero på en infektion, en skada eller en nyligen genomgången operation och kräver alltid medicinsk bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online