Karpaltunnelsyndrom (KTS) uppstår när nervus medianus kläms ihop i handens rot. Typiska symtom är smärta, stickningar och domningar på handflatesidan av tummen, pekfingret, långfingret samt halva ringfingret. Tillståndet orsakas oftast av upprepade grepp och upprepade rörelser där handleden och fingrarna böjs, och är särskilt vanligt hos personer som arbetar mycket vid datorn. Med tiden kan även svaghet utvecklas i de muskler som styrs av nervus medianus.
En handledsskena kan minska trycket på nerven genom att hålla handleden i ett neutralt, rakt läge. Här följer en guide för hur du väljer och använder en skena på rätt sätt.
Köp en handledsskena på apoteket eller i en medicinsk specialbutik. Leta efter en modell med hål för tummen som täcker och korsar handleden. Dessa skenor har vanligtvis kardborreband för justering samt en metallskinna som löper längs handflatans insida.
Välj en skena som sitter åtsittande runt underarmen så att den stabiliserar handleden utan att begränsa blodcirkulationen till handen. Justera skenan så att du kan stoppa in två fingrar från den andra handen mellan skenan och huden. Skenan ska dessutom tillåta att fingrarna böjs till en knuten hand, och tumhålet ska ge full rörlighet för tummen.
Dra ut metallskinnan ur skenan. Dessa skinnor har ofta en lätt böjning i änden som placerar handleden i lätt översträckning. Lägg skinnan på golvet och trampa på den för att räta ut böjningen helt. Även om nervus medianus kläms när handleden är böjd, kan den hos vissa personer också klämmas när handleden är översträckt. Därför är det neutrala läget alltid det bästa valet vid splintbehandling av KTS.
Bär skenan under dagliga aktiviteter som kan förvärra dina symtom, exempelvis tangentbordsarbete, körning, användning av elverktyg, skrivning eller andra sysslor som kräver upprepad böjning av handled eller fingrar samt långvarigt grepp. Har du besvär på natten bör du även bära skenan när du sover, eftersom din sovställning också kan bidra till att förvärra karpaltunnelsyndromet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online