Hjärnfrysning som strålar ut i nedre ryggen – vad betyder det?

Hjärnfrysning, även kallad glasshuvudvärk eller kallstimulerad huvudvärk, är en kortvarig huvudvärk som uppstår efter att man ätit eller druckit något mycket kallt. Den exakta mekanismen är inte helt kartlagd, men den tros bero på den snabba temperaturförändringen i gommen. Detta utlöser en plötslig sammandragning följt av en utvidgning av blodkärlen i hjärnan, vilket kan ge upphov till smärta.

Varför känns smärtan i nedre ryggen?

Smärtan vid en hjärnfrysning beskrivs oftast som skarp och stickande, centrerad kring pannan eller tinningarna. Hos vissa personer kan sensationen dock sprida sig och upplevas även i nedre delen av ryggen. Detta beror troligen på så kallad refererad smärta, där nerver som aktiveras i huvud- och halsregionen förväxlas med signaler från andra delar av kroppen. Fenomenet är ovanligt men helt ofarligt.

Så lindrar du smärtan

Om du drabbas av en hjärnfrysning finns det flera enkla sätt att snabbt få lindring:

• Sluta genast äta eller dricka den kalla maten eller drycken.
• Tryck tungan mot gommen för att värma upp området.
• Drick något ljummet, till exempel varmt vatten eller te.
• Applicera värme mot pannan för att hjälpa blodkärlen att återgå till normalt läge.

När bör du söka vård?

Hjärnfrysningar är i de allra flesta fall ofarliga och går över av sig själva inom några minuter. Kontakta dock en läkare om besvären varar längre än så, återkommer ofta utan tydlig koppling till kalla livsmedel, eller om de åtföljs av andra symtom som illamående, kräkningar, synrubbningar eller kraftig yrsel. Då kan det röra sig om en annan typ av huvudvärk som behöver undersökas.