Vertigo är en plötslig känsla av yrsel eller illamående som kan få dig att uppleva att omgivningen snurrar, även när du står helt stilla. Det kan kännas som att du gungar från sida till sida eller att rummet rör sig runt dig.
Tillståndet kan utlösas av flera olika faktorer, exempelvis ångest, vätskebrist eller sjukdomar i innerörat. Symtomen kan vara både obehagliga och farliga – yrseln kan leda till att du tappar balansen och faller. Genom att agera snabbt så fort yrseln kommer minskar du risken att skada dig själv.
Drick rikligt med vatten. Vätskebrist är en vanlig orsak till yrsel. När kroppen saknar vätska kan du börja känna dig yr eller omtöcknad. Känner du dig yr? Ta ett glas vatten direkt. Undvik samtidigt drycker med koffein, eftersom koffein kan förvärra yrseln.
Fokusera på ett stillastående föremål. Så fort yrseln kommer ska du sätta dig ner och bli helt stilla. Välj sedan ut ett enda föremål i rummet och rikta blicken mot det. Du kan också lägga dig ner och fokusera på samma sätt.
Undvik tobak och alkohol. Både tobak och alkohol kan dra ihop blodkärlen och förvärra dina symtom.
Tänd ljuset när du reser dig på natten. God belysning hjälper dig att undvika att stöta emot saker som kan få dig att tappa balansen och bli yr.
Minska stressen och ångesten. Försök att hålla dig borta från situationer som gör dig orolig eller spänd. Ångest kan skapa en känsla av obehag och anspänning som i sin tur utlöser yrsel.
Kontakta din läkare. Det finns läkemedel som kan hjälpa till att minska yrsel, ångest och illamående. Prata med din läkare om vilken behandling som passar dig bäst.
Sök läkare om yrseln återkommer ofta, förvärras eller åtföljs av andra symtom som hörselnedsättning, dubbelseende, talbesvär eller domningar i armar och ben. Det kan vara tecken på ett underliggande tillstånd som behöver utredas av en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online