Fördelarna med en inversionstabell kan kännas i hela kroppen. Hjärnan, som styr och påverkar alla andra kroppsfunktioner, verkar dra särskild nytta av kroppens upp-och-nedvända läge.
En inversionstabell placerar kroppen i en upp-och-nedvänd position. Det finns flera olika typer av bord, som skiljer sig åt i hur de håller fast kroppen och hur de åstadkommer vinkeln. Gemensamt är att de möjliggör en kontrollerad inversion där huvudet hamnar lägre än resten av kroppen.
Genom det omvända läget ökar blodcirkulationen till hjärnan, vilket tillför mer syre. Detta kan bidra till förbättrade kognitiva förmågor, exempelvis bättre minne och skarpare koncentration.
Regelbunden användning av en inversionstabell kan öka kroppens medvetenhet om balans. Den ovana positionen utmanar kroppens sinnesorgan och kan på så sätt stärka balanskänslan över tid.
Många upplever att symtomen på depression minskar efter användning av en inversionstabell. Varför detta sker är inte helt klarlagt, men det kan möjligen bero på det ökade flödet av syresatt blod till hjärnan.
Vissa medicinska tillstånd, exempelvis högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar eller ögonproblem som grön starr, kan göra det farligt att använda en inversionstabell. Konsultera därför alltid en läkare eller annan medicinsk expert som känner till din sjukdomshistoria innan du börjar använda en. Börja dessutom gärna med en liten vinkel och öka gradvis allteftersom kroppen vänjer sig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online