Parkinsons sjukdom är en rörelsestörning och en degenerativ sjukdom i centrala nervsystemet som kan påverka motorik, tal och kroppsrörelser. En person med Parkinson kan drabbas av lindriga skakningar och gå med framåtlutad hållning. Enligt Mayo Clinic kan sjukdomen även innebära att rörelser verkar fördröjda eller helt frysa fast. Sjukdomen går idag inte att bota, men symtomen kan lindras – både med konventionell medicin och med alternativa metoder.
Ta kosttillskottet koenzym Q10 för att bromsa utvecklingen av Parkinsonsymtom. Koenzym Q10 finns att köpa i de flesta hälsokostbutiker. Personer med Parkinson sägs ofta ha brist på detta enzym. En typisk dos ligger på 30–90 milligram per dag, men exakt dosering bör bestämmas av din läkare genom att mäta mängden enzym i blodet.
Lär dig yoga för att förbättra både balans och styrka. Yoga ökar dessutom flexibiliteten och kan hjälpa dig att slappna av, vilket gynnar centrala nervsystemet. Försök att träna regelbundet, gärna minst tre gånger i veckan, för bästa effekt.
Ge dig själv tid att koppla av med en massage. Massage kan hjälpa till att minska stelheten och rigiditeten som ofta förknippas med Parkinsons sjukdom. Behandlingar kan ges efter behov för att mjuka upp musklerna och förebygga stelhet. Eftersom sjukdomen kan vara mycket besvärande kan en massage ge värdefull lindring och välbefinnande.
Tai chi är en kinesisk kampsport som oftast utövas just för att främja hälsan. Träningsformen har visat sig ha gynnsamma effekter på balans och rörlighet och rekommenderas därför ofta till personer med Parkinson. Eftersom sjukdomen ökar risken för fall och allvarliga skador kan tai chi göra verklig skillnad – den förbättrade balansen minskar problemen som sjukdomen för med sig.
Ta 300 milligram johannesört tre gånger per dag som ett naturligt antidepressivt medel. Personer med Parkinson har brist på signalsubstansen dopamin, som bidrar till känslor av glädje och motivation i hjärnan. Dopaminbristen gör att depression är vanligt vid sjukdomen. Johannesört kan hjälpa till att stabilisera humöret och underlätta för dig att behålla en positiv inställning under sjukdomens gång. Observera dock att du alltid bör rådfråga läkare innan du använder johannesört, eftersom preparatet kan interagera med andra läkemedel.
Prata med din läkare om akupunktur som alternativ eller komplementär behandling. Akupunktur är en form av stimulering där tunna nålar förs in i huden på utvalda tryckpunkter. Vid Parkinson fungerar vissa områden i hjärnan inte som de ska, och akupunkturen kan stimulera dessa områden så att de återfår en del av sin funktion. Behandlingen kan förbättra kroppshållningen samt minska skakningar och stelhet. För bäst resultat rekommenderas akupunktur en gång per vecka.
Kom ihåg att alltid diskutera alternativa behandlingar med din läkare innan du påbörjar dem, särskilt om du redan tar mediciner mot Parkinson, så att behandlingarna kan kombineras på ett tryggt sätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online