Lindring vid brännande fötter – effektiva metoder som ger lättnad

Brännande fötter är ett besvär som gör att fötterna känns extremt heta och ömma. Det kan bli svårt att bära skor eller gå, och sömnen påverkas ofta negativt. Tillståndet kan bero på flera olika faktorer, exempelvis nervskador eller diabetes. Även svampinfektioner, som fotsvamp, samt problem med blodcirkulationen kan ligga bakom besvären.

Vitamin B6 och B-komplex

Ta ett dagligt tillskott av B-vitaminkomplex för att behandla brännande fötter. Besvären beror ofta på brist på vitamin B6. Det är endast ett komplett B-komplex, som innehåller hela spektrat av B-vitaminer, som visats kunna återställa balansen i kroppen. B-vitaminer stärker immunförsvaret och nervsystemets funktion, ökar ämnesomsättningen, hjälper till att förebygga anemi och främjar celltillväxt.

Vitamin E

Vitamin E kan bidra till att förbättra cirkulationen och syrehalten i blodet, vilket lindrar den brännande känslan i fötterna. Vitaminet finns naturligt i livsmedel som sparris, ägg, mjölk, nötter och spenat.

Kylkompresser

Lägg kylkompresser direkt mot fötterna för omedelbar lindring av den brännande känslan. Skölj en handduk under kallt vatten och vrid ur det överflödiga vattnet. Linda sedan handduken runt fötterna och upprepa vid behov.

Svampkräm

Om en svampinfektion, till exempel fotsvamp, orsakar besvären kan du applicera ett tunt lager svampdödande kräm på det drabbade området. Smörj in fötterna tre gånger om dagen. Det kan ta upp till 45 dagar att bota infektionen och helt lindra de brinnande besvären.

Fotbad med örter

Ett örtfotbad två gånger om dagen kan hjälpa till att lindra den brännande känslan. Skär och krossa två till tre matskedar malva eller sårläka och lägg dem direkt i fotbadet. Du kan även använda samma mängd krossad timjan i vattnet. Alla dessa örter hittar du hos din lokala hälsokosthandlare, och timjan finns dessutom i de flesta matvarubutiker. Låt fötterna ligga i badet i 20 minuter varje gång för bästa resultat.

När ska du söka vård?

Om besvären kvarstår trots egenvård, eller om du upplever domningar, svullnad eller kraftig smärta, bör du kontakta vården för att få en korrekt diagnos och rätt behandling.