Hur man kan behandla en komprimerad /klämd nerv

Hur man behandlar en komprimerad /klämd nerv . Många gånger din kropp sätter för mycket press på nerver , resulterar detta i dem komprimeras eller populärt varje dag folkmun klämd . För att bli av komprimerade /klämda nerver läsa på . Detta är vad du behöver
Ice
OTC smärts
Heat ( fuktig värme föredra ) katalog Time
Visa fler Instruktioner
1

klämd eller komprimerad Nerve uppstår när för mycket tryck läggs på den nerv . Riskfaktorer är dålig hållning , Överanvändning , övervikt och ärftlighet . För att förhindra en komprimerad /klämd nerv bo på en hälsosam vikt , hålla god hållning och ta täta pauser från repetitiva rörelser .
2 p Om du har utvecklat en klämd /komprimerad Nerve du kan prova några sträckor till hjälpa till att ta bort trycket på nerven . Använd detta i samordning med en OTC smärtstillande. Merparten av tiden komprimerade /klämda nerver korrigerar sig med massor av vila och tid . Ta det lugnt ett tag och om du måste göra repetitiva rörelser tar de täta pauser . Addera 3

Användning av is och värme rekommenderas också . Ta en kylklamp och håll den till nypa /komprimerad nerv i ca 20 minuter och sedan växlar till en varm , fuktig handduk . Gör detta för ett par timmar och smärtan ska avta . Dessa tekniker både öka cirkulationen i området vilket påskyndar läkningsprocessen . Ice är också användbart för anti inflammation tekniker .
4 p Om en klämd /komprimerad Nerve emot dina försök att bli av med det för ett par dagar är det dags att ge upp och se en läkare . Läkare kan ordinera mer intensiv sjukgymnastik än stretching och injektioner för smärtan . Addera