börja begränsa normala aktiviteter som beskattar den drabbade extremiteten ( s) . Till exempel , om du är en maskinskriverska och symptom blossar vanligtvis i händerna , använd sedan semester , sjukdagar eller komp tid för att ge din kropp att återhämta sig . Du behöver tid , så att läkemedel kan börja ta effekt .
2
Börja ta en inflammation dämpande mediciner som Alvedon eller Aleve direkt. Om din läkare har skrivit ut receptbelagda läkemedel för kontroll av dina symptom , sedan börja ta medicin som utan saknade doser . Tricket är att minska inflammation och hålla den reducerad tills symptomen avtar . Nivån av smärta kommer att vara din guide . Detta kan också vara ett lämpligt tillfälle att börja avvänjning dig från koffein . Koffein har en skadlig effekt på komplext regionalt smärta oordning på grund av dess stimulerande egenskaper . Tricket är att lugna eller minska nervimpulser i stället påskynda dem . Addera 3
Använd en värmedyna eller varmvattenflaska för att lindra smärta . Exponering för kyla kan vara oerhört smärtsamt med komplext regionalt smärta oordning på grund av brist på cirkulation till den drabbade extremiteten ( s) . Symtomkontroll krävs alltid värme . Undvik att hantera kalla matvaror , kalla drycker , och exponering för väder och vind utan mjuka varma handskar . Täta varma bad och /eller kör händerna under varmt vatten kan tillfälligt lindra smärta . Håll en ångande mugg cider eller koffeinfritt te i dina händer för att bidra till att förbättra cirkulationen och minska smärta .
4
Överväg alternativa terapier . Det finns många icke - läkemedels sätt att hantera komplext regionalt smärtar oordning . Helichrysum , härrör från krysantemum blomma , är en eterisk olja som har varit tippad som ett effektivt botemedel mot nervsmärta . Helichrysum fungerar inte bara för att minska smärta , men det har visat sig faktiskt läka skadade nervtrådar . Eterisk olja av kryddnejlika är också bra och har använts för att minska tand smärta i århundraden . Capsain , ett derivat av röd paprika , är ibland ut för nervsmärta, och johannesört tillämpas som en pasta direkt till drabbade extremiteten ( s) kan också vara till nytta för att minska den brännande smärtan av komplext regionalt smärta Disorder .
5
Be om hjälp från vänner , familjemedlemmar och kollegor . Komplext regionalt smärtar Disorder är en extremt plågsam tillstånd som är svåra att behandla. Var inte rädd att be om hjälp att göra hushållssysslor , öppna dörrar , eller någon aktivitet som kräver styrka . Om smärtan är acceptabel , börja öka motion som kommer att föra cirkulationen tillbaka till de drabbade extremiteterna . Även komplext regionalt smärta Disorder är sjukdom i det sympatiska nervsystemet , något som får blodet flyter kommer att vara till hjälp när smärtsamma symtom är delvis under kontroll . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom