Svimning, eller synkope som det även kallas, innebär ett tillfälligt medvetsbortfall. Oftast är personen medvetslös i bara några sekunder innan medvetandet återkommer. I vissa fall kan svimning dock vara ett tecken på allvarligare hälsoproblem. Läs vidare för att lära dig hur du identifierar de vanligaste orsakerna till svimning.
Granska din kost. Utvärdera vad du har ätit under de senaste veckorna. Om du inte har fått i dig en välbalanserad kost får kroppen inte tillräckligt med energi för att fungera ordentligt, vilket kan öka risken för svimning.
Fundera på din psykiska status före svimningen. Bestäm om du var nervös, ängslig eller stressad strax innan du svimmade. När pulsen ökar behöver blodkärlen syre snabbare. Ibland hinner kärlen inte reagera tillräckligt snabbt, varvid blodtrycket sjunker. Även hyperventilation, alltså kraftig och snabb andning, kan leda till att du tappar medvetandet.
Tänk på din omgivning. Fundera över miljön i stunden då du svimmade. Var du fysiskt aktiv när det var varmt ute? Värme kombinerat med ansträngning är en vanlig utlösande faktor.
Ta hänsyn till din ålder och hälsa. Om du är äldre och redan lever med andra hälsotillstånd, exempelvis diabetes eller hjärt- och kärlsjukdomar, kan du löpa större risk att svimma i samband med fysisk aktivitet.
Förstå sambandet mellan syrebrist och svimning. Ett begränsat syreflöde kan orsaka medvetsbortfall. Aktiviteter som hosta, urinering eller kraftiga utsträckningar kan tillfälligt minska mängden syre i blodet och därmed utlösa en svimning.
Om du svimmar upprepade gånger, om svimningen sker utan tydlig anledning, eller om den åtföljs av bröstsmärta, hjärtklappning, andningssvårigheter eller förvirring bör du kontakta vården. En läkare kan undersöka om svimningen beror på ett underliggande tillstånd som kräver behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online