Hur till is Down en skuldra i en sling

axelskador kräver ofta användning av en lyftsele för en tidsperiod. Selen gör att armen för att vila medan du går om din dagliga verksamhet . Ice är en smärtstillande och svullnad minskande modalitet som ofta används för att behandla axeln efter skada eller operation . Den kan användas omedelbart efter skadan inträffar eller genast efter axelkirurgi . Det är viktigt att tillämpa isen korrekt för att undvika en försämring av dina symtom . Detta är vad du behöver
påse frysta ärtor eller majs
Kommersiell istillbehör
Sluten påse isbitar
Visa fler Instruktioner
1

Skaffa eller gör en kylklamp . Du kan använda en påse frysta ärtor eller majs , en kommersiell kylklamp eller en förseglad påse med isbitar . Sitta eller ligga ner på rygg och vila skadade armen på en kudde bredvid kroppen .
2

Haka av axelremmen på din sele . Placera ispåse på axeln ovanpå kläderna . Addera 3

Ansök isen i 15 till 20 minuter . Håll koll på tiden med en klocka eller timer . Överanvändning av is kan orsaka underliggande vävnad att frysa .
4

Upprepa var 2-3 timmar som smärta uppstår eller som din läkare . Addera