Återhämtning efter en bruten käke – praktiska råd för vardagen

Att återhämta sig från en bruten käke innebär ofta att käken hålls stängd med hjälp av ståltråd eller gummiband. Det begränsar kraftigt möjligheten att äta, tala och hålla munren – men med rätt förberedelser och enkla åtgärder går det att lindra besvären betydligt under läkningsperioden.

Bakgrund

Käken hålls stängd med ståltråd för att benfragmenten ska kunna läka i rätt läge. Behandlingen varar vanligtvis i cirka sex till åtta veckor, beroende på skadans svårighetsgrad och hur snabbt läkningen fortskrider.

Mat och näring

Eftersom tuggning är omöjlig med en bruten käke är det klokt att investera i en bra mixer för att göra all mat flytande. Ett durkslag kan vara användbart för att sila bort bitar och klumpar. Den flytande maten dricks enkelt med halm och kan sväljas utan ansträngning.

För att få i dig tillräckligt med näring och kalorier kan du blanda ner proteinpulver, fullfet mjölk eller grädde i sopporna och smoothies – viktminskning är annars vanlig under denna period.

Rengöring av munnen

Munhygienen blir extra viktig men också svårare när käken är stängd. En mindre tandborste gör det lättare att komma åt när du borstar tänderna. Mellanrumsborstar, tandpetare och munsköljmedel kan tillfälligt ersätta tandtråd tills det fysiskt går att använda den igen.

Kommunikation

Att prata med en bruten käke kan vara både svårt och smärtsamt. Icke-verbala kommunikationsformer hjälper mycket under denna tid:

• Använd e-post och sms istället för telefonsamtal.
• Ha alltid ett anteckningsblock och en penna till hands.
• Låt en hjälpsam person i din närhet tala åt dig när det behövs.

Efter att ståltråden tagits bort

Även när ståltråden har tagits bort kan du behöva fortsätta med flera av dessa rutiner, eftersom munnen ofta är öm efter lång tids inaktivitet. Maten kan fortfarande behöva göras mjukare – om än i mindre utsträckning – för att undvika överdrivet tuggande. Öka gradvis över till fast föda i samråd med din tandläkare eller läkare.