Hur att minska arm smärta med kryckor

Arm -och underarm smärta är ett vanligt klagomål från dem som använder kryckor . Smärtan kan vara allvarliga och till och med leda till att " krycka förlamning ", där kryckor driva in armarna och skada plexus brachialis nerver . Även om ett antal produkter anspråk på att minska stress och press som orsakas av kryckor under armen , är dessa inte behövs om kryckorna används på rätt sätt . Instruktioner
1

Placera kryckor under armarna och stå normalt . Det bör finnas tillräckligt med utrymme mellan dyna av krycka och din underarm för att passa två fingrar lätt . Om det inte är det, sänka höjden på kryckor. Dynan får aldrig trycka in armarna , eftersom detta orsakar tryck på nerverna , vilket leder till smärta och domningar .
2

Håll armbågarna låst när du tar ett steg med hjälp av kryckor . Tryck nedåt på handtagen , vilket gör att underarmarna för att bära din vikt . Inte " hänga " med kuddar pressas in under armarna och svänga framåt . Addera 3

Vila när dina handleder eller armar är trött . Prova detta med några steg tills din kropp är van vid den nya rörelsen . Tvinga inte dig själv att gå snabbare , eller att gå långa promenader . Begär en rullstol när du handlar för att undvika overtaxing de armmuskler och eventuellt riva eller spraining dina senor . Addera