Det händer förr eller senare för alla: någon i din närhet skadar sig, och då kan det bli ditt ansvar att hjälpa till. Skador på armen kräver ofta en så kallad armslinga – ett stöd som håller armen upphöjd och underlättar återhämtningen. Det bästa är att du enkelt kan tillverka en fungerande armslinga av saker du redan har hemma.
En armslinga vilar runt armbågen på den skadade armen och måste vara tillverkad i ett material som är stadigt nog att bära armens vikt. En arm väger normalt omkring tre kilo, så ha det i åtanke när du väljer material. Vanliga och effektiva alternativ är en halsduk eller ett stort tygstycke. Materialet ska dessutom kunna draperas runt halsen, så kontrollera att det är tillräckligt långt – räkna med ungefär en kvadrat på cirka 100 x 100 centimeter, vikt diagonalt. Undvik material som kan ge allergiska reaktioner, till exempel ull.
Du kan också använda en liten träskiva som extra stöd, ungefär 5 centimeter bred och 23 centimeter lång. Lägg den skadade armen med handflatan nedåt ovanpå skivan, så att den vilar längs armen. Linda sedan fast armen och skivan med gasbinda. Placera därefter armen med skivan i slingan enligt anvisningarna nedan.
Knytningen är den viktigaste delen av hela slingan. När du har valt rätt material vikler du det till en triangel. Lägg triangeln över axeln så att en ände hänger vid axeln och den andra hänger framöver bröstet. Vila den skadade armen över mitten av triangeln. Ta tag i änden som hänger över bröstet och dra upp den så att den möter änden vid axeln. De båda ändarna ska nu mötas vid sidan av halsen.
För rätt placering lindar du änden vid axeln runt nackens baksida. Dra sedan upp änden som legat runt armen mot andra sidan av halsen. Knyt ihop de två ändarna med en rak knut på sidan om eller bakom halsen. Fingrarna ska synas utanför slingan och armbågen ska till största delen vara täckt. Handen ska ligga cirka 10–13 centimeter ovanför armbågen – denna position säkerställer en god blodcirkulation.
Säkra slutligen armbågen genom att fästa tygets ändar nära armbågen med en säkerhetsnål. Det hindrar armbågen från att glida ut ur slingans baksida. En vanlig säkerhetsnål räcker gott.
Kom ihåg att en hemgjord armslinga bara är en tillfällig lösning. Vid misstanke om benbrott, dislokation eller andra allvarliga skador bör du alltid söka medicinsk vård så snart som möjligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online