Första hjälp för brutet tå: Kompistejpning steg-för-steg

Material

• Medicinsk tejp (1 tum)
• Gaze eller bomullspadding
• Sax

Steg

1. Rengör: Tvätta tå med tvål/vatten; torka.
2. Padding: Lägg gaze mellan det brutna tån och grannen (förhindrar makerer).
3. Kompistejp: Tejpa det skadade tån till det angränsande friska tån (ankra vid bas, vinda figur-8 runt båda).
4. Kontrollera: Tå ska vara justerad, inte böjd; kapilläråterfyllnad <3 sek; ingen döthet/kribbel.
5. Sko: Bär styvsofflad, bred tå-box sko eller post-op sko.

Uppföljning

• Håll tejp rent/torr; byt dagligen eller om blöt.
• Höj, kyla (20 min på/av), OTC smärtlindring vid behov.
• Sök läkare: Röntgen bekräftar fraktur; vissa behöver reposition, gips eller operation (förskjuten, ledinvolverat, stortå).
• Läkning: 4–6 veckor typiskt.