Hur man identifierar Safe Foods för en Bulimia Patient

Bulimi drabbar 5 till 10 miljoner flickor och kvinnor och så många som 1 miljon pojkar och män i USA enligt National Institute of Mental Health . Att övervinna bulimi burk tar månader och tom år , beroende på hur länge den enskilde patienten har binging och utrensning . Ett sätt att hjälpa en bulimi patienten övervinna denna ätstörning är att identifiera säkra livsmedel att äta regelbundet . Patienten måste etablera en vana att äta icke skyldiga livsmedel som ger all den näring hon behöver för dagen . Detta är vad du behöver
penna
Papper
Visa fler Instruktioner
identifiera och ge säkra livsmedel för en Bulimia Patient
1

Be patienten att hålla en dagbok av livsmedel som äts i minst 1 vecka . Dagboken bör innehålla allt som konsumeras , de känslor som är förknippade med att äta olika livsmedel och varje utrensning av vissa livsmedel . Instruera patienten att skriva ner informationen ner rätt efter att ha ätit och utrensning .
2

igenom dagboken med patienten för att leta efter tendenser med livsmedelskonsumtion . Ta reda på vilka livsmedel som är förknippade med negativa känslor och skuld . Addera 3

Skapa en sida med rubriken " Avoidance Foods . "
4

Lägg livsmedel i samband med skuld och negativa känslor på Avoidance Foods sidan .
5

Skriv ner alla livsmedel patienten utrensningar på Avoidance Foods sidan .
6

Skapa en artikel med titeln "Säkra livsmedel . "
7

Identifiera hälsosam mat alternativ patienten kan äta utan skuldkänslor och lägga till livsmedel till Safe Foods sidan . Säkra livsmedel bör bestå av frukt och grönsaker att patienten kommer att njuta .
8

Skapa en vecko äta plan som består enbart av säkra livsmedel . Planen bör innehålla varje måltid för varje dag i veckan och något tilltugg .
9

Hjälp patienten skapa en inköpslista med instruktioner att köpa bara tillräckligt med mat för normala portioner vid varje måltid .

10

Berätta för patienten att handla mat när hon inte är hungrig och kan hålla sig till inköpslistan utan att köpa någon extra mat .
11

Begränsa antalet dagar till ett värde av mat patienten kommer att köpa på en gång. Vissa patienter kan behöva köpa mat för en vecka eller en dag i taget . Målet är att begränsa mängden mat som sitter runt huset för binging . Addera