Efter vasovagal synkope (vanlig svimning), äta inte omedelbart – illamående och aspirationsrisk. Prioritera återhydrering + gradvis återmatning.
Omedelbart (0–30 min)
- Liggande + ben höjda 30°.
- Supa kallt vatten / munnen rehydreringslösning (Pedialyte, Gatorade utspädd) – 100–200 mL över 15 min.
- Ingen mat förrän vaken, inget illamående, sittande tolererat 10 min.
Återinförande (30 min – 4 tim)
- Fas 1: Torra kolhydrater – saltkex, toast, bretzels, banan, äppelmos.
- Fas 2: Lägg till protein – joghurt, nötssmör, kokt ägg, ost.
- Fas 3: Små balanserade måltider (½ portion) var 3–4 timme.
Undvik (första 24 tim)
- Högt fett (stekt, gräddigt) – fördröjer magtömning.
- Hög fiber (rå grönsaker, bönor, bran) – gas/blåst.
- Koffein, alkohol, starkt kryddat, stora måltider.
Varningssignaler: Sök vård om
- Återkommande synkope, skada, bröstsmärta, hjärtklappning, andfåddhet, anfallsliknande aktivitet.
- Läkemedelsrelaterat (nyt BT-läkemedel, diuretika).
- Ålder >60, hjärtsjukdom, ansträngningsutlöst.
