Vård av bunions: Så lindrar du smärta och förhindrar förvärring

En bunion – medicinskt kallad hallux valgus – är en benförändring vid fotens storåled. Ledet hamnar i felställning i förhållande till fotens skelett, vilket gör att stortån pekar utåt mot de övriga tårna.

Vanliga symtom

Typiska tecken på att en bunion håller på att utvecklas är en utstickande knöl på utsidan av stortån, ömhet och smärta. Huden runt tån blir ofta förtjockad, och liktornar kan bildas där stortån trycker mot den intilliggande tån.

Det finns flera saker att tänka på när det gäller vård av bunions. Här är de viktigaste åtgärderna för att lindra besvären och förhindra att tillståndet förvärras.

Välj rätt skor

Bunions kan bero på flera olika faktorer, men den vanligaste orsaken är användning av trånga skor – något som också förvärrar ett redan befintligt besvär. Undvik skor som är för små eller trånga runt tårna.

Välj istället skor med gott om plats för tårna och undvik långa, spetsiga modeller. Hälhöjden bör inte överstiga cirka sex centimeter (2,5 tum). Bäst är platta skor med bred, fyrkantig eller rund tå.

Dämpning och inlägg

Smärtan kan minskas genom att tejpa foten så att den hamnar i rätt position. Extra dämpning ger ytterligare lindring. Speciella skydd för bunions finns att köpa på apoteket, i avdelningen för fotvård.

Rådfråga även en fotvårdsspecialist om skoinlägg eller ortopediska hjälpmedel – inläggen kan minska fotens rörelser när du har skor på dig. Vissa ortoser går att köpa i specialbutiker, medan andra endast finns på recept.

Mediciner och kylbehandling

Ta smärtstillande läkemedel för att lindra smärta och svullnad kring tån. Paracetamol är ett allmänt smärtstillande medel, medan ibuprofen och naproxen även minskar inflammation och svullnad. Vissa patienter får kortisoninjektioner ordinerade för extra lindring – kontakta en läkare om receptfria läkemedel inte hjälper.

Svullnaden kan dessutom minskas genom att lägga is eller en kall gelkudde mot området två till tre gånger per dag. Lägg aldrig kylan direkt mot huden; använd en barriär som en handduk eller tvättlapp för att undvika frostskador.

När ska du söka vård?

Om besvären kvarstår trots egenvård, eller om smärtan begränsar din vardag, bör du kontakta vården. I svåra fall kan kirurgisk behandling övervägas för att korrigera ställningen i ledet och återge foten dess normala funktion.