Hur Rätta Bunions

En liktornar är en avvikelse i den stora tå gemensamma som orsakar smärta när hon gick och bildar en stor bula på sidan av foten , enligt författarna av " The Good Foot Book . " Tvärtemot vad många tror , är bunions inte enbart orsakas av att bära illasittande skor , men har varit kopplade till genetik . Även om tillfällig behandling för bunions omfattar över - the-counter smärts eller steroidinjektioner , det enda sättet att korrigera en liktorn är att ha ett kirurgiskt ingrepp , följt av att bära skor som förhindrar onormal pronation , som förhindrar framtida liktornar från att bildas . Detta är vad du behöver
icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID ) katalog Vadderad skor skär
Liktorn pad
Kall kompress
Visa fler Instruktioner
1

Ta medicin när smärta uppstår . NSAID , t.ex. ibuprofen , minskar inflammation i lederna som orsakas av irritation från trånga skor . Tänk dock på att antiinflammatoriska läkemedel endast behandla inflammation , inte den underliggande orsaken till din liktorn .
2

Applicera en kall kompress eller is pack för att minska smärta och inflammation . Applicera inte kall kompress direkt på huden , eftersom det kan orsaka hudirritation . Linda in den i en handduk eller trasa först . Om din liktorn orsakar höga nivåer av smärta , hålla bort av din fot tills smärtan avtar . Addera 3

Använd skor skär när du är på fötterna . Skor skär kan förhindra onormala rörelser när hon gick och minska risken för ytterligare skador på din liktorn , enligt Mayo Clinic .
4

Bära bekväma skor . Dina skor bör vara lätt för att undvika att gnugga mot liktorn . Undvik klackar högre än 2 inches eftersom de kan tvinga foten till onormalt pronate . Enligt Mayo Clinic , bör din sko har en bred och djup tårna för att undvika att irritera liktorn . Du kan också använda en liktorn pad till liktorn för att sätta en barriär mellan skon och foten . Du bör fortsätta att ha bekväma skor , även om du väljer att genomgå en operation för liktorn borttagning för att undvika framtida liktorn bildas .
5

opereras . Ett kirurgiskt ingrepp kan korrigera din stora tå gemensamt genom att ta bort liktorn . Kirurgi alternativ sträcker sig från att helt enkelt ta bort knölen att gå med dina leder tillsammans för att förhindra framtida bunions från att bildas . En kirurg kan också korrigera din liktorn genom att ta bort en del av ditt ben för att räta ut tån , enligt Mayo Clinic . Addera