En hallux valgus är en utväxt som bildas på utsidan av stortån. Den uppstår när stortån börjar luta in mot de övriga tårna. Tillståndet kan vara smärtsamt, men det finns flera huskurer och enkla åtgärder som kan lindra besvären i vardagen.
Att växla mellan ispackningar och värmedynor kan minska den inflammation som hallux valgus orsakar. Värme ökar blodcirkulationen i foten, vilket ofta ger en lindrande effekt. Observera att is inte bör användas om du har cirkulationsproblem i fötterna eller lider av diabetes – rådfråga i så fall alltid läkare först.
Receptfria eller receptbelagda smärtstillande medel, exempelvis aspirin eller ibuprofen, kan tillfälligt dämpa smärtan. Följ alltid doseringsanvisningarna noggrant och kontakta apotek eller läkare om du är osäker på vilket preparat som passar dig bäst.
För snabb och tillfällig lindring kan ett varmt fotbad i cirka 10–15 minuter göra stor skillnad. Tillsätt gärna engelskt salt (Epsomsalt), som har en extra lugnande och avslappnande effekt på ömma fötter.
Rätt skoval är en av de viktigaste åtgärderna för att minska besvären. Välj väl sittande, mjuka skor i exempelvis läder eller mocka. Dessa material är böjliga och anpassar sig efter fotens form utan att trycka mot utväxten. Undvik trångskaftade skor och höga klackar, eftersom de kan förvärra problemet över tid.
Om besvären återkommer och andra metoder inte ger tillräcklig lindring kan en operation vara ett alternativ. En hallux valgus-operation tar normalt ungefär 30 minuter, och efter två till tre dagar kan patienten oftast börja belasta foten igen. Diskutera alltid med ortoped eller fotvårdsspecialist innan du fattar beslut om operation.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online