Få saker är så besvärliga som ont i fötterna. Varje steg blir en påminnelse om smärtan. Det är verkligheten när en liktorn – även kallad hallux valgus – har utvecklats. Den gör skon trängre och trycket större, oftast runt stortån. Muskler och leder blir irriterade, vilket påverkar hela vardagen.
En liktorn uppstår när stortån gradvis lutar in mot de övriga tårna. Denna förskjutning driver ut benet på fotens insida och bildar en synlig, ofta öm knöl. När väl en liktorn har utvecklats går den inte att ångra helt, men det finns flera effektiva sätt att lindra besvären. För varaktig lindring kan i vissa fall kirurgi behövas.
När en liktorn har utvecklats kan en tåspridare ge betydande lindring. Detta gummiparti placeras mellan tårna, sprider isär dem och minskar trycket. Har din liktorn bildats till vänster om och under stortåns bas placeras spridaren exempelvis mellan de två första tårna. Spridaren hjälper dessutom till att räta upp tåleden över tid.
Att höja foten och lägga på is hjälper till att dämpa smärtan och minska svullnaden kring liktornen. Det är dessutom ett garanterat sätt att vila fötterna – vilket i sig är gynnsamt för läkningen.
En sko med bred tåbox minskar trycket på stortån och därmed smärtan från liktornen. Höga klackar är liktornens värsta fiende – de belastar framfoten och förvärrar snedställningen av stortån. Välj komfort framför stil; dina fötter kommer att tacka dig.
Har liktornen svullnat kraftigt eller orsakar kronisk smärta kan en operation bli nödvändig. Vid ingrepet filas det utstickande benet ned och mjukdelarna korrigeras. De kirurgiska metoderna har blivit betydligt mindre invasiva de senaste åren, men läkningstiden varierar beroende på hur omfattande ben- och mjukdelsarbetet varit. Som regel kan de flesta aktiviteter återupptas inom sex till åtta veckor.
Ett ortopediskt inlägg avlastar trycket och dämpar liktornen när du går. Inläggen kan också korrigera felbelastningar i foten som bidrar till att liktornen förvärras, och finns både som färdigköpta och individuellt anpassade varianter.
Kontakta läkare eller fotterapeut om smärtan är ihållande, om liktornen växer snabbt eller om du får svårt att gå eller hitta skor som passar. En tidig bedömning kan förhindra att besvären förvärras och underlätta valet av rätt behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online