Liktornar uppstår när vävnad eller ben växer till vid leden där stortån möter foten. Denna utväxt kan vara extremt öm, göra omgivande delar av foten känsliga och till och med tvinga tån bredvid att vinklas snett. Läkarna känner inte till den exakta orsaken till liktornar, även kallade hallux valgus, men man tror att det handlar om en kombination av genetiska faktorer och skor som förvärrar problemet.
Även om en operation kan ta bort liktornen helt, finns det flera saker du själv kan göra för att bromsa eller stoppa dess tillväxt och lindra många av symtomen.
Ofta bildas en liktorn som ett svar på att kroppen känner att den behöver mer stöd och i praktiken försöker växa ut en "sjätte tå". Valvsstöd läggs in i skorna och avlastar fotens muskler avsevärt. Ett bra fotvalvsstöd kan ofta helt stoppa liktornstillväxten och kan med tiden minska svullnaden betydligt.
Massera dina fötter regelbundet, eller uppsök en professionell fotmassör. Med tiden gör belastningen från en liktorn att mjukvävnad byggs upp i det drabbade området, vilket får liktornen att växa. Genom att massera området ordentligt ökar blodcirkulationen, svullnaden minskar och mindre ny mjukvävnad bildas.
Gå till en specialbutik och be om hjälp att hitta skor som passar din fot ordentligt och ger det stöd du behöver. I kombination med ortopediska valvsstöd räcker detta ofta för att helt stoppa liktornarnas tillväxt. Din fotterapeut eller ortoped kan också rekommendera specialtillverkade ortopediska skor.
Prata med din läkare eller sjukgymnast om du är lämplig för ultraljudsterapi riktad mot det drabbade området. Det är en icke-invasiv och mycket effektiv behandlingsform som kan få liktornen att krympa – och i vissa fall eliminera den helt utan operation.
Det finns homeopatiska behandlingar och akupunktur som är särskilt utformade för att hantera liktornstillväxt, smärta och ömhet. Den homeopatiska preparatet calcarea phosphorica används exempelvis mot flera bentillstånd och kan vara till hjälp vid benrelaterade liktornar.
Kyla dina fötter regelbundet för att lindra svullnad. Gör detta minst två gånger om dagen för att se resultat, särskilt efter aktiviteter som förvärrar liktornen, till exempel att gå i flera timmar på hårt underlag som asfalt.
Kontakta läkare eller fotterapeut om smärtan blir svår, om liktornen växer snabbt eller om du får svårt att gå eller hitta skor som passar. En tidig insats ökar chanserna att stoppa utvecklingen utan kirurgi, men i vissa fall kan en operation ändå vara den mest effektiva lösningen för att korrigera fotens ställning permanent.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online