Att ofta bära höga klackar kan orsaka fotvärk och andra problem som hallux valgus, liktornar, valkar och hammartår. En undersökning från American Podiatric Medical Association visade att hela 73 procent av alla kvinnor har ett fotproblem som är kopplat till de skor de bär. Kvinnor som regelbundet använder höga klackar behöver därför vidta försiktighetsåtgärder samt upptäcka och behandla problem tidigt – inte bara för att undvika liktornar, utan även andra besvär som hänger samman med klackskor.
Liktornar, även kallade helom, är tjocka, förhårdnade hudlager som bildas till följd av tryck och friktion. En liktorn är en upphöjd knöl som oftast är konformig eller rund till sin form, och den bildas som ett sätt för huden att skydda sig själv. Liktornar kan orsaka obehag och gör ibland ont när tryck läggs på dem. De känns ofta igen på torr, fjällig, vaxartad, öm eller genomskinlig hud.
Liktornar utvecklas ofta på delar av foten som sulan, framfoten (det så kallade "bollen"), utsidan av lilltån samt mellan tårna. Liktornar som sitter mellan tårna kallas ibland för "mjuka liktornar" för att skilja dem från de vanligare "hårda liktornarna" som uppstår på andra ställen. Liktornar kan dessutom bildas på händerna, till exempel till följd av användning av handverktyg som trädgårdsredskap.
Liktornar utvecklas oftast när du bär trånga skor som begränsar fotens naturliga form och orsakar smärta. Enligt podiatern Stuart Mogul, DPM, kan smärtan snabbt övergå i faktisk skada när du bär höga klackar. Förutom att de inskränker foten bidrar höga klackar också till liktornar och valkar, samtidigt som belastningen ökar på just det område som redan är pressat – dina tår krossas alltså inte bara, utan du belastar dem dessutom med din kroppsvikt. Att bära höga klackar kan även förvärra hallux valgus, öka risken för stressfrakturer och artros i fötterna samt förstärka både besvär och smärta.
Enligt American Podiatric Medical Association kan du minska risken för att utveckla liktornar genom att skydda dina fötter. Ett sätt är att välja så välsittande och bekväma klackskor som möjligt. Skon ska sitta åtsittande men aldrig kännas för trång. Höga klackar bör dessutom vara väl dämpade, gärna med en helinläggssula eller silikonkuddar. En tjockare klack ger bättre balans och kan hjälpa till att lindra trycket genom att fördela vikten jämnare över foten, vilket minskar halkning, friktion och press. Liktornar mellan tårna kan förebyggas med hjälp av mjuka kuddar placerade mellan tårna. Har du redan liktornar på tårna är den bästa lösningen att använda klackskor med öppen tå, så att ovansidan av tårna slipper gnugga mot materialet som de annars skulle göra i slutna skor.
Om det inte räcker att undvika dåligt sittande klackskor och använda skyddande dynor och inlägg kan medicinska behandlingar hjälpa. Vanliga behandlingsmetoder för liktornar inkluderar skumdynor med hål i mitten som fördelar om trycket runt liktornen, trimning av liktornen med skalpell, applicering av salicylsyra direkt på området samt antibiotikabehandling för att minska risken för infektion. I svårare fall kan kirurgi behövas för att korrigera benställningen som orsakar problemet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online