Vad är en bunion?

En bunion är en benig bula som bildas på sidan av stortån. Knivar kan vara smärtsamma och vanprydande, och de kan göra det svårt att gå eller bära skor.

Knivar orsakas av en kombination av faktorer, inklusive genetik, fotstruktur och skoslitage. Personer med platta fötter eller höga fotvalv är mer benägna att utveckla bunions. Att bära skor som är för snäva eller för smala kan också bidra till knystbildning.

Knivar kan behandlas med en mängd olika metoder, inklusive konservativa behandlingar som is, höjd och anpassade ortoser. I vissa fall kan operation vara nödvändig för att korrigera bunionen och lindra smärta.

Här är några tips för att förhindra bunions:

* Bär skor som sitter bra och har en bred tåbox.

* Undvik att bära höga klackar eller skor med spetsiga tår.

* Stöd dina valv med anpassade ortoser om du har platta fötter eller höga valv.

* Träna dina fötter regelbundet för att stärka musklerna och förbättra flexibiliteten.

* Uppsök läkare om du har bunionsmärtor som inte förbättras med hembehandling.