Enligt en studie publicerad i Journal of the American Heart Association kommer mer än hälften av alla män och nästan 40 procent av alla kvinnor i USA att drabbas av hjärt-kärlsjukdom (CVD) under sin livstid. Läkare brukar bedöma risken för CVD utifrån ett tioårigt tidsperspektiv.
Vid bedömningen vägs flera riskfaktorer in, bland annat rökning, högt blodtryck, högt kolesterol, övervikt och fysisk inaktivitet. Utifrån resultatet kan läkaren sedan rekommendera en behandlingsplan och livsstilsförändringar som passar patienten. Du kan även göra en egen riskbedömning med hjälp av en kostnadsfri kalkylator på nätet.
Börja med att leta upp en digital kalkylator för CVD-risk. Ett bra exempel är den kalkylator som finns tillgänglig på National Heart, Lung and Blood Institutes (NHLBI) webbplats.
Fyll i din ålder och välj ditt kön. Kalkylatorn är framtagen för personer från 20 år och uppåt. Observera att verktyget inte är avsett för dig som redan har hjärtsjukdom eller diabetes – i sådana fall bör du istället diskutera din risk med läkare.
Ange både ditt totala kolesterol och ditt HDL-kolesterol, det så kallade goda kolesterolet. Risken för hjärt-kärlsjukdom ökar om kolesterolvärdet är högt. Ett totalt kolesterol på 240 mg/dl eller högre betraktas som högt, och ett HDL-värde under 40 mg/dl räknas som en betydande riskfaktor.
Har du rökt cigaretter under det senaste året svarar du ja, annars nej. Rökning är en av de mest avgörande faktorerna i riskberäkningen.
Ange ditt systoliska blodtryck, alltså det första talet i din blodtrycksavläsning. Om ditt blodtryck exempelvis är 140/80 är ditt systoliska tryck 140. Svara sedan ja eller nej på frågan om du tar blodtrycksmedicin. Klicka därefter på knappen "Calculate Your 10-year Risk" för att få fram din tioåriga risk.
När du fått fram din procentsats kan du använda den som utgångspunkt för samtal med din vårdgivare. Ett lågt värde innebär inte att du kan slappna av helt – regelbunden motion, en balanserad kost och rökstopp är fortfarande de viktigaste åtgärderna för att skydda hjärtat och kärlen på lång sikt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online