Höjning de nedre extremiteterna kan lindra vätskeansamling i ben och fötter . För detta alternativa tillvägagångssätt , bör du ligga ner med fötterna ovanför nivån på ditt hjärta . Av denna anledning , en del väljer att göra detta samtidigt sova . Du behöver ingen speciell utrustning , som kuddar kan hjälpa dig att uppnå den önskade mängden höjd . Gör detta så ofta som behövs varje dag för att få största möjliga nytta .
Compression
annat alternativ botemedel mot vätskeansamling i fötter och ben ingår användning av kompression plagg , brukar kallas stöd slang , handskar eller ärmar . Denna åtsittande klädesplagg kan reducera eller eliminera ödem genom att klämma i utrymmet mellan de celler , som tillåter svullnad uppstå. Strumpor finns i olika storlekar . Däremot kanske du behöver för att få dem monterade , vilket kan ske genom en läkare eller kvalificerad personal på en medicinsk leverans återförsäljare . Du bör regelbundet använda posten under dagen när du är på fötterna mest. Det är viktigt att ta bort dessa för åtminstoneett par timmar varje dag , oftast när de sover .
Motion
Ett träningsprogram kan behandla vätskeansamling i benen och fötter. Låg slagövningarförbättra cirkulationen . Medan många övningar kan åstadkomma detta , överväga vattenövningar. Det hydrostatiska trycket ökar effektiviteten . Regelbunden motion kan förhindra detta tillstånd på lång sikt .
Andra överväganden
p Om du upplever ödem någon uppenbar anledning på en frekvent basis , uppvisar andra symptom förutom svullnad eller om du lider av ett annat hälsotillstånd , rådgöra med din läkare . I vissa fall vätskeretention i de nedre extremiteterna i samband med sjukdom och sjukdom i kroppen . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online