POTS, eller postural ortostatisk takykardisyndrom, är ett tillstånd som gör att hjärtfrekvensen ökar kraftigt när man reser sig upp eller står upp. Att uppleva detta kan kännas skrämmande, men det finns flera behandlingsalternativ – och magnesium i olika former är ett av dem. Magnesiumoxid kan dock ge negativa biverkningar, vilket är viktigt att känna till innan du väljer tillskott.
POTS-symtom kan ha flera underliggande orsaker. Brist på folsyra kan bidra, liksom anemi (blodbrist). Även binjuresjukdomar och autoimmuna tillstånd, såsom Addisons sjukdom eller lupus, har kopplats till syndromet. Eftersom orsakerna varierar är det klokt att undersökas av läkare för att hitta rätt behandling.
Enligt Dr. Andrew Weil kan magnesiumoxid irritera mag-tarmkanalen och bör därför undvikas. Om du vill använda magnesium mot POTS-symtom är magnesiumcitrat, kelaterat magnesium eller magnesiumglycinat bättre alternativ – de tas upp effektivare av kroppen och är skonsammare för magen.
Magnesium spelar en viktig roll i hjärtats elektriska aktivitet. Tillskott av mineralen kan hjälpa till att behandla takykardi genom att effektivt sänka en förhöjd hjärtfrekvens och stödja ett normalt hjärtrytm.
Du kan också öka ditt magnesiumintag via kosten. Utmärkta källor inkluderar kli, sojabönor, limabönor, vita bönor, spenat samt vissa fiskarter som hälleflundra och kummel. En varierad kost med dessa livsmedel hjälper till att hålla magnesiumnivåerna i balans.
Hypomagnesemi innebär en onormalt låg nivå av magnesium i serumet. Detta kan utlösa hjärtrytmrubbningar, så kallade arytmier – och takykardi är just en form av arytmi. Att hålla tillräckliga magnesiumnivåer är därför viktigt för hjärtats hälsa.
Kom ihåg: Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar magnesiumtillskott, särskilt om du har hjärtproblem eller tar andra läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online