Regelbunden motion och en balanserad kost kan minska risken för hjärt-kärlproblem. Att äta en mängd olika frukter, grönsaker, fullkorn och magert protein, samtidigt som man undviker bearbetade livsmedel, överdrivna mängder salt och socker, och mättade fetter och transfetter, kan hjälpa till att upprätthålla ett hälsosamt hjärta. Att delta i regelbunden fysisk aktivitet, såsom aeroba övningar (t.ex. jogging, cykling) och styrketräning, kan också stärka hjärtat, sänka blodtrycket och kontrollera kolesterolnivåerna.
