Så tar du reda på rätt storlek för din blodtrycksmanschett

Därför är rätt manschettstorlek så viktig

När du övervakar ditt blodtryck är det avgörande att använda rätt utrustning för att få ett tillförlitligt mätvärde. Manschetten måste vara proportionerlig mot överarmens storlek – annars riskerar du att få missvisande resultat.

En för liten manschett ger ett falskt förhöjt blodtrycksvärde, medan en för stor manschett ger ett falskt för lågt värde. Genom att noggrant följa stegen nedan kan du säkerställa att din blodtrycksmätning blir korrekt.

Det här behöver du

• Ett flexibelt måttband

Instruktioner

1. Bekanta dig med de fyra standardstorlekarna. I USA finns följande manschettstorlekar:
   Liten vuxen (12 x 22 cm)
   Vuxen (16 x 30 cm)
   Stor vuxen (16 x 36 cm)
   Vuxen lår (16 x 42 cm)

2. Mät överarmens omkrets. Använd ett flexibelt måttband och mät runt den bredaste delen av armen, halvvägs mellan armbåge och axel. Anteckna måttet i centimeter.

3. Välj manschett efter följande riktlinjer:
   Armomkrets 22–26 cm: använd manschetten "liten vuxen".
   Armomkrets 27–34 cm: använd manschetten "vuxen".
   Armomkrets 35–44 cm: använd manschetten "stor vuxen".
   Armomkrets 45–52 cm: använd manschetten "vuxen lår".

4. Mät igen vid viktförändringar. Om din vikt ökar eller minskar bör du mäta om armens omkrets för att kontrollera att du fortfarande använder rätt manschettstorlek.

Tips för en korrekt mätning

Kontrollera gärna att manschetten du använder har en markerad indikatorlinje som visar lämpligt omkretsområde. Mät alltid blodtrycket i lugn och ro, sittandes med armen i hjärthöjd, och undvik koffein och fysisk ansträngning strax före mätningen för bästa möjliga resultat.