Vad är den normala hjärtfrekvensen för en 12-årig tjej?

Normal hjärtfrekvens för en 12-årig tjej

Hjärtfrekvensen, eller pulsen, anger hur många gånger hjärtat slår per minut. För en 12-årig tjej ser de normala värdena ut så här:

• I vila: 60–100 slag per minut
• Under fysisk aktivitet: 130–170 slag per minut

En puls inom dessa intervall är ett tecken på att hjärtat fungerar som det ska. Barn och tonåringar har ofta något högre vilopuls än vuxna, vilket är helt normalt eftersom deras kroppar fortfarande växer.

Vilka faktorer påverkar pulsen?

Pulsen kan variera beroende på flera olika faktorer, bland annat:

• Fysisk aktivitet och träning
• Stress, oro och känslor
• Kroppstemperatur och feber
• Sömn och vila
• Koffein, exempelvis från läsk eller energidryck

Så mäter du pulsen

Den enklaste metoden är att placera två fingrar på insidan av handleden eller på sidan av halsen. Räkna antalet slag under 30 sekunder och multiplicera med två för att få pulsen per minut. Mät gärna när personen varit i vila en stund för att få ett korrekt vilovärde.

När bör man söka vård?

Kontakta vårdcentralen eller ring 1177 om pulsen regelbundet ligger långt utanför det normala intervallet, eller om högre puls åtföljs av symtom som yrsel, bröstsmärta, andnöd eller svimningskänsla. Vid akuta besvär ska du alltid ringa 112.