HDL (high density lipoprotein) och LDL (low density lipoprotein) är lipoproteiner – föreningar som transporterar fett och proteiner via blodet. De spelar en central roll i regleringen av kolesterolnivåerna i kroppen och är därför viktiga markörer för din hälsa.
Lipoproteiner har många funktioner i kroppen, men de följs oftast noggrant av läkare eftersom de direkt påverkar kolesterolnivåerna i blodet – och därmed risken för hjärt-kärlsjukdom.
HDL kallas ofta för "bra" kolesterol. I en process som benämns omvänd kolesteroltransport (reverse cholesterol transport) fraktar HDL kolesterol från blodkärlen tillbaka till levern, vilket skyddar artärerna mot fortsatt fettansamling.
LDL å andra sidan kallas "dåligt" kolesterol eftersom det transporterar kolesterol från levern ut till kroppens vävnader – inklusive artärernas väggar. Förhöjda LDL-värden kan därför bidra till åderförkalkning och ökad risk för hjärtinfarkt och stroke.
För att skydda sig mot hjärt-kärlsjukdom rekommenderas att HDL-nivån hålls över 60 mg/dl, medan LDL-nivån bör ligga under 100 mg/dl. Dina exakta målvärden kan dock variera beroende på ålder, riskfaktorer och eventuell befintlig sjukdom – diskutera därför alltid med din läkare.
Livsstilen har stor betydelse för dina kolesterolvärden. Regelbunden motion, rökfrihet, en hälsosam vikt och en balanserad kost rik på fibrer och fattig på transfetter hjälper till att höja HDL. LDL-nivåerna kan i sin tur sänkas genom en kombination av livsstilsförändringar, läkemedel och i viss mån kosttillskott – alltid i samråd med vårdpersonal.
Resultat från den välkända Framingham Heart Study visar att risken för hjärt-kärlsjukdom kan minska med upp till tio gånger hos personer som har både höga HDL-nivåer och låga LDL-nivåer. Detta understryker vikten av regelbundna hälsokontroller och proaktiv hantering av sitt kolesterol.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online