1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa
|  | Hälsa och Sjukdom >  | Sjukdomar och behandlingar | Hjärt-kärlsjukdom

Vad är en normal vilopuls för en 28-årig man?

En normal vilopuls för en frisk vuxen ligger vanligtvis mellan 60 och 100 slag per minut. För en 28-årig man innebär det att vilopulsen i genomsnitt bör ligga inom detta intervall för att betraktas som normal.

Vad påverkar vilopulsen?

Vilopulsen kan variera från person till person beroende på flera faktorer:

  • Fysisk kondition: Personer som tränar regelbundet, särskilt uthållighetsträning som löpning eller cykling, har ofta en lägre vilopuls – ibland så låg som 40–50 slag per minut.
  • Ålder: Vilopulsen tenderar att öka något med åldern.
  • Stress och sömn: Hög stress eller brist på sömn kan höja vilopulsen.
  • Koffein och nikotin: Båda kan tillfälligt öka hjärtfrekvensen.
  • Läkemedel: Vissa mediciner, exempelvis betablockare, sänker pulsen medan andra kan höja den.

När bör man söka vård?

Om din vilopuls regelbundet ligger över 100 slag per minut (takykardi) eller under 40 slag per minut utan att du tränar mycket, kan det vara värt att kontakta vården. Kontakta också läkare om du upplever symtom som yrsel, bröstsmärta, andnöd eller oregelbunden hjärtrytm.

Så mäter du din vilopuls

Mät pulsen på morgonen direkt efter uppvaknandet, innan du reser dig upp. Placera två fingrar på insidan av handleden eller på sidan av halsen, räkna slagen i 30 sekunder och multiplicera med två. Mät vid flera tillfällen under en vecka för att få ett tillförlitligt genomsnittsvärde.

Hjärt-kärlsjukdom
  1. NEHI: Sällsynt lungsjukdom hos spädbarn
  2. Stegen i ett kemiskt ekostresstest – så går undersökningen till
  3. Vad är perfusionsindex?
  4. Är 80 slag per minut en normal puls för en 76-årig man?
  5. Vad används CoQ-10 till?
  6. Behandling av halspulsåderförträngning med kolesterolläkemedel
  7. Har ventriklarna samma frekvens som förmaken vid förmaksflimmer?
  8. Så använder du din Polar Pacer pulsmätare – en enkel guide
  9. Blodets väg genom det kardiovaskulära systemet – steg för steg
  10. Vilka blodkärl för bort blod från hjärtat – venerna eller artärerna?
  11. Så här läser du av siffrorna på en sfigmomanometer
  12. Vad orsakar lågt HDL-kolesterol? Vanliga orsaker och hur du höjer dina nivåer
  13. Lokulerad ascites: definition, orsaker och symtom
  14. Så påverkar träningen ditt hjärt-kärlsystem – 7 viktiga effekter
  15. Bär artärerna bara syresatt blod?

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online