Vad betyder det kardiovaskulär?

Kardiovaskulär betyder relaterade till hjärtat och blodkärlen. Det kardiovaskulära systemet består av hjärtat, blodkärlen och blod. Hjärtat pumpar blod genom blodkärlen till alla delar av kroppen. Blodet levererar syre och näringsämnen till cellerna och tar bort slaggprodukter.

Kardiovaskulär sjukdom är den vanligaste dödsorsaken i USA. Kardiovaskulära sjukdomar inkluderar hjärtsjukdomar, stroke och perifer artärsjukdom. Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken för både män och kvinnor i USA. Stroke är den femte vanligaste dödsorsaken för både män och kvinnor i USA. Perifer artärsjukdom är ett vanligt cirkulationsproblem som påverkar blodkärlen i benen.

Det finns många riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom, inklusive:

* Högt blodtryck

* Högt kolesterol

* Diabetes

* Rökning

* Fetma

* Fysisk inaktivitet

* Familjehistoria av hjärt-kärlsjukdom

Du kan minska risken för hjärt-kärlsjukdom genom att göra hälsosamma livsstilsval, till exempel:

* Äta en hälsosam kost

* Få regelbunden motion

* Sluta röka

* Hantera ditt blodtryck och kolesterol

* Begränsa alkoholintaget

* Upprätthålla en hälsosam vikt

Om du har någon av riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom, tala med din läkare om hur du kan minska din risk.