Vad betyder kardiovaskulär? En enkel förklaring

Kardiovaskulär betyder att något rör hjärtat och blodkärlen. Begreppet kommer från latinets "cor" (hjärta) och "vasculum" (kärl) och används ofta inom medicinen för att beskriva allt som har med hjärtats och blodomloppets funktion att göra.

Det kardiovaskulära systemet

Det kardiovaskulära systemet – även kallat hjärt-kärlsystemet eller blodcirkulationssystemet – består av tre huvuddelar: hjärtat, blodkärlen och blodet. Hjärtat fungerar som en pump som driver blodet genom blodkärlen ut till alla delar av kroppen. Blodet transporterar syre och näringsämnen till cellerna och tar samtidigt bort avfallsprodukter som kroppen behöver bli av med.

Kardiovaskulära sjukdomar

Hjärt-kärlsjukdom är den vanligaste dödsorsaken i USA och en av de största folksjukdomarna globalt. Till de kardiovaskulära sjukdomarna räknas bland annat:

• Hjärtsjukdom – den ledande dödsorsaken för både män och kvinnor i USA.
• Stroke – den femte vanligaste dödsorsaken i landet.
• Perifer artärsjukdom – ett vanligt förekommande cirkulationsproblem som drabbar blodkärlen i benen.

Riskfaktorer för hjärt-kärlsjukdom

Det finns flera faktorer som ökar risken för att drabbas av kardiovaskulär sjukdom:

• Högt blodtryck
• Höga kolesterolvärden
• Diabetes
• Rökning
• Fetma
• Fysisk inaktivitet
• Ärftlighet, det vill säga hjärt-kärlsjukdom i familjen

Så minskar du din risk

Det goda nyhetsvärdet är att du själv kan göra mycket för att skydda ditt hjärta. Genom hälsosamma livsstilsval kan risken för hjärt-kärlsjukdom sänkas avsevärt:

• Ät en varierad och näringsrik kost
• Rör på dig regelbundet och träna ofta
• Sluta röka
• Håll koll på ditt blodtryck och dina kolesterolvärden
• Begränsa din alkoholkonsumtion
• Bibehåll en hälsosam vikt

Har du någon av riskfaktorerna ovan är det klokt att prata med din läkare om hur du bäst kan minska din risk och vad som passar just din situation.