Frossa uppstår när kroppen blir kallare än den bör vara, vilket gör att musklerna snabbt spänns och slappnar av i ett försök att värma upp kroppen. Det är vanligt att frossa uppträder tillsammans med symtom som förkylning, feber och influensa, men det kan också vara ett tecken på en allvarligare infektion eller sjukdom. När frossan kommer tillsammans med feber är det ofta mest effektivt att försöka sänka febern för att bli av med besvären.
Brygg en kopp varmt te eller gör en varm choklad. Ta på dig varma kläder och linda in dig i filtar medan du dricker. Stanna gärna inomhus om det är kallt väder ute, så att kroppen inte förlorar mer värme.
Ett ljummet till varmt bad hjälper kroppen att nå rätt temperatur. Du kan även torka kroppen med en svamp eller tvättlapp doppad i varmt vatten. Detta motverkar både frossan och eventuell feber.
Frossa åtföljs ofta av feber. Överväg att ta receptfria febernedsättande läkemedel som innehåller ibuprofen eller paracetamol. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen och kontakta vårdpersonal om du är osäker.
Håll dig vätskebalanserad genom att dricka rikligt med vatten, särskilt om du har feber. Vila så mycket som möjligt så att kroppens energi går åt till att bekämpa frossan och eventuella andra besvär.
Kontakta vården om frossan är kraftig, återkommer ofta eller åtföljs av hög feber, andningssvårigheter, stark smärta eller förvirring. Då kan det handla om en infektion som behöver behandlas av en läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online