Så stoppar du en rinnande näsa – effektiva metoder och huskurer

Under förkylnings- och vintersäsongen är rinnande näsor vanliga, och har du allergier kan du dessutom drabbas året om. Oavsett vad som orsakar dina besvär finns det flera effektiva sätt att bli av med dem. De flesta lösningar ger dock bara tillfällig lindring – fortsätter den rinnande näsan i flera veckor bör du kontakta läkare för att ta reda på orsaken och få rätt behandling. Under tiden finns här olika metoder som kan hjälpa dig att stoppa besvären.

Det här behöver du

• Antihistamin
• Förkylningsmedicin
• Nässpray
• Luftfuktare
• Saltvatten
• Pipett
• Färsk ingefära

Instruktioner steg för steg

1. Ta ett antihistamin

Antihistaminer finns receptfria på apoteket och fungerar bra mot rinnande näsa som beror på allergi. Välj gärna en variant som inte gör dig sömnig, eftersom vanliga antihistaminer ofta tröttar ut dig.

2. Använd förkylningsmedicin vid förkylning eller virus

Beror din rinnande näsa på en förkylning eller ett virus kan förkylningsmedicin hjälpa. Medicinen torkar ut slemet, vilket eliminerar näsdroppet. Följ alltid doseringsanvisningarna på förpackningen noggrant.

3. Använd nässpray

Nässpray finns i alla apotek och sprayas direkt upp i näsan. Vid rinnande näsa är slemhinnorna inne i näsan svullna, och nässpray hjälper till att minska svullnaden och därmed lindra besvären. Använd dock nässpray endast i några dagar – vid längre användning riskerar du att symtomen istället förvärras.

4. Sov med en luftfuktare i rummet

Torr luft förvärrar en rinnande näsa, medan fuktig luft hjälper till att tunna ut slemet. Med en luftfuktare i sovrummet blir luften fuktigare, vilket gör det lättare att andas och sova gott under natten.

5. Skölj näsan med saltvatten

Blanda 1 tesked salt med 1 kopp varmt vatten. Häll lite av blandningen i en pipett. Luta huvudet bakåt och droppa några droppar i näsan. När du andas in djupt sköljer saltvattnet igenom näshålorna. Upprepa processen flera gånger för att rengöra näsan ordentligt. Du kan även köpa färdiga koksaltsdroppar på apoteket som alternativ.

6. Tugga på färsk ingefära

Tugga på en liten bit färsk ingefära och svälj saften som frigörs. Denna beprövade huskur har visat sig öka blodcirkulationen och minska slembildningen. Upprepa tre till fyra gånger per dag för att stoppa den rinnande näsan.

När bör du söka vård?

Kvarstår besvären längre än några veckor, eller om du får feber, ansiktssmärtor eller gröngult nässekret, bör du kontakta vården. Det kan tyda på exempelvis bihåleinflammation eller ett annat tillstånd som kräver medicinsk behandling.