För en sångare kan en hosta vara ett stort problem. Hosta, oavsett om den beror på en förkylning eller något annat medicinskt tillstånd, kan orsaka heshet och skada stämbanden, vilket påverkar röstens kvalitet och klang. Det finns dock flera saker du kan göra för att minska hostans effekter på rösten och säkerställa en snabbare återhämtning av din sångröst.
När du har en förkylning eller ett tillstånd som ger upphov till akut eller kronisk hosta är det bästa sättet att helt återhämta stämbanden och rösten att vila dem. Att prata, gråta, ropa, viska och sjunga förvärrar problemet och förlänger tiden det tar för en fullständig återhämtning.
Vätskor hydrerar hela kroppen, inklusive stämbanden. Detta är extra viktigt när du försöker återhämta dig efter en hosta, eftersom hosta kan torka ut stämbanden och göra hesheten värre. Undvik även avsvällande läkemedel och rökning, eftersom dessa tenderar att torka ut stämbanden ytterligare.
Att öka luftfuktigheten i hemmet hjälper till att hålla stämbanden fuktiga, vilket underlättar återhämtningen av rösten och minskar hesheten. En luftfuktare kan dessutom lindra nästäppa som hör samman med förkylning eller influensa.
Det tar tid att helt återfå rösten – det kan dröja flera dagar efter hostan innan den är tillbaka i normalt skick. Om röstproblemen kvarstår i mer än ett par veckor kan det vara nödvändigt att söka vård för att behandla andra, allvarligare tillstånd som struphuvudsinflammation (laryngit), bronkit eller allergier.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online