Sommarförkylningar anses allmänt vara värre än förkylningar under resten av året, eftersom den drabbade måste hantera besvären samtidigt som det är extremt varmt ute. Enligt läkaren Anshu Gupta gör detta symtom som rinnande näsa, huvudvärk, feber, kroppsvärk och aptitlöshet extra svåra att uthärda. Därför är det många som söker effektiva botemedel just mot sommarförkylning. Här går vi igenom de mest använda metoderna för att lindra besvären.
Enligt Health World har cirka 30 studier visat att intag av C-vitamin faktiskt förkortar längden på en förkylning. Läkaren Stephen Langer hänvisar dessutom till en studie av G. Rietzel och kollegor, där 1 000 pojkar följdes. Resultatet visade att de pojkar som fick C-vitamin drabbades av 45 procent färre förkylningar än de som inte tog tillskottet.
Langer menar att vuxna generellt kan ta mellan 500 och 1 000 mg C-vitamin per dag utan magbesvär. Den som ofta får problem med magsyra bör dock välja en buffrad variant av C-vitamin för att skydda magen.
University of Nevadas studenthälsocenter påminner oss om att det finns ett brett utbud av receptfria läkemedel som kan hjälpa dig att bekämpa en sommarförkylning. Exempel på sådana produkter är antihistaminer, näsdroppar och avsvällande medel, hostmedicin, febernedsättande preparat samt allergiläkemedel.
Medicinerna ger bäst effekt i kombination med en luftfuktare, god vila och ett ökat vätskeintag. Kom ihåg att alltid läsa bruksanvisningen och rådfråga apotekspersonal eller läkare om du är osäker på vilka preparat som passar dig bäst.
Läkaren Anshu Gupta menar att förkylningar främst orsakas av ett överskott av så kallad "sjuklig materia" i kroppen. Denna ansamlas enligt Gupta i hud, lungor, njurar och tarmar, och därför bör behandlingen fokusera på att rensa tarmarna.
För att uppnå detta rekommenderar Gupta att man börjar fasta så snart förkylningssymtomen visar sig och istället dricker vatten blandat med citronsaft. Blandningen främjar elimineringen av slaggprodukterna ur kroppen. Vill du kan du smaksätta drycken med honung, och den bör drickas flera gånger per dag. Enligt Gupta brukar en märkbar förbättring komma inom 48 timmar efter att behandlingen påbörjats.
OBS! Fasta och rensningskurer passar inte alla. Rådfråga alltid läkare innan du provar denna metod, särskilt om du har någon underliggande sjukdom eller tar regelbundna mediciner.
Anshu Gupta lyfter även fram att de flesta vanliga förkylningar – inklusive de som drabbar på sommaren – beror på dålig blodcirkulation och brist på fysisk aktivitet. Genom att röra på dig regelbundet och hålla cirkulationen i gång minskar du risken att behöva botemedel alls, oavsett årstid. En sund livsstil med motion, bra kost och tillräcklig sömn är ditt bästa skydd året runt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online