Så för att avvärja en förkylning med echinacea

Echinacea , en medicinalväxt , är en av de mest populära örter i Amerika , enligt University of Maryland Medical Center . Arkeologiska bevis tyder på att Echinacea har använts i över 400 år för att bota en rad sjukdomar genom stimulering av immunsystemet. Även i modern tid echinacea inte används så ofta på grund av uppfinningen av antibiotika , är det fortfarande används för att kämpa mot symptom på förkylning och influensa , men det är effekten kan diskuteras efter en 2010 studie från University of Wisconsin föreslog att örten hade begränsat effekt på förkylningssymtom . Instruktioner
1

köpa echinacea från din lokala hälsokostaffär . Du kanske också kunna hitta echinancea allt där du normalt köper vitaminer eller andra kosttillskott . Echinacea är tillgänglig i kapsel, pulver eller flytande form. Du kan också växa echinacea i din egen trädgård . Marken roten är den starkaste delen av anläggningen , men blad och blommor kan användas.
2

Ta echinacea enligt instruktionerna på förpackningen så fort du börjar känna symptomen på en kall , Addera 3

Fortsätt att ta echinacea tills förkylningssymptom börjar avta . Enligt University of Maryland Medical Center , är genomsnittlig dosering tre gånger om dagen i sju till 10 dagar . Addera