En torr, hackig hosta kan vara mycket besvärlig, särskilt när den håller dig vaken natten igenom. Som tur är finns det flera enkla åtgärder du kan vidta för att lindra symptomen och göra dig själv bekvämare, så att du ändå kan få lite vila.
Några enkla huskurer med ingredienser från köket kan ge god lindring. Saften från en hackad lök blandad med lika delar honung fungerar som en effektiv hostasirap (dosering: 1 tesked). Ett annat recept är att mosa 100 g russin och värma dem med 100 g socker och tillräckligt med vatten för att bilda en sås (dosering: 20 g vid läggdags).
Att andas in ånga kan hjälpa till att fukta halsen och därmed lindra hostan. En luftfuktare är också ett bra alternativ, eftersom den ökar fuktigheten i luften och gör det lättare att andas under natten.
Ibland blir hostan värre när man ligger ner. Att resa sig till en mer upprätt position eller höja huvudet med extra kuddar kan därför hjälpa. Att sova i en fåtölj bygger på samma princip – tyngdkraften gör att det blir mindre irritation i luftvägarna.
En kopp varmt te med rätt tillsatser kan lindra en torr hosta effektivt. Testa till exempel honung och kanel. Ett annat tips är att koka vattnet med ingefära innan du tillsätter tebladen, och sedan lägga i tre till fyra basilikablad och en nypa peppar.
Ett hostdämpande läkemedel som innehåller dextrometorfan kan lindra torr hosta. Använd dock hostmediciner med försiktighet, eftersom de kan interagera med andra läkemedel. De kan även orsaka problem för personer med vissa tillstånd, som hjärtsjukdom, astma och högt blodtryck.
Om hostan varar längre än en vecka, eller om den åtföljs av feber eller huvudvärk, bör du kontakta en läkare för att få rätt diagnos och behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online