Vad orsakar en täppt näsa?
En täppt näsa orsakas av svullna slemhinnor till följd av en förkylning, en virusinfektion eller en allergisk reaktion. Eftersom besväret är så obehagligt vill man oftast bli av med det så snabbt som möjligt. Flera beprövade huskurer kan göra jobbet, så att du slipper söka vård. En av de mest effektiva metoderna är en netipotta – en indisk uppfinning som används för att skölja näsborrarna och rensa slemhinnorna. Du kan också använda mindre exotiska metoder, även om de inte alltid verkar lika snabbt.
Det här behöver du
- Netipotta
- Ljummet vatten
- Koksalt
- Skål
- Handduk
Instruktioner
Skölj näsan med netipotta
- Fyll netipottan med cirka 2,4 dl ljummet vatten blandat med en halv tesked koksalt.
- Luta dig över badrumssänken och vrid huvudet åt sidan.
- Placera pottans mynning i den övre näsborren och luta huvudet försiktigt så att lösningen rinner in i näsan. Målet är att lösningen ska rinna genom den övre näsborren och ut genom den nedre, ner i sänken.
- Vänta tills hela lösningen runnit ur. Fyll sedan på netipottan igen, vrid huvudet åt andra hållet och upprepa proceduren med den andra näsborren.
- Andas ut genom näsen över sänken och snörta dig med en mjuk näsduk.
Andra effektiva huskurer
- Receptfria läkemedel: Ta ett avsvällande preparat eller en antiallergitablett om din täppta näsa beror på allergi. De verkar oftast ganska snabbt och finns att köpa på apoteket eller i dagligvaruhandeln.
- Kryddstark mat: Ät mat med mycket kryddor, till exempel chili. Det får näsan att rinna, vilket löser upp slemet och hjälper dig att rensa näsgångarna.
- Fuktig luft: Torr luft förvärrar en täppt näsa, medan fukt hjälper till att hålla näsgångarna fuktiga. Har du återkommande besvär kan du använda en luftfuktare hemma – kom bara ihåg att använda rent vatten i den. Vill du ha snabbare effekt kan du äta en skål varm kycklingsoppa, eller fylla en skål med hett vatten och lägga en handduk över huvudet medan du lutar dig framåt och andas in ångan. Allra bäst effekt ger ett varmt bad eller en dusch, som inte bara skapar fukt utan också stimulerar blodcirkulationen i kroppen.
Tips för säker nässköljning
Använd alltid kokt, sterilt eller destillerat vatten i netipottan – aldrig rakt kranvatten – för att undvika risken för infektioner. Rengör pottan noggrant efter varje användning och låt den torka helt innan du ställer bort den.
