Gurkmeja mot förkylning – så gör du en enkel huskur med mjölk

Det finns inget botemedel som direkt botar vanlig förkylning, men det finns flera sätt att lindra besvären. Om du vill pröva ett naturligt botemedel mot dina förkylningssymptom kan kryddan gurkmeja i kombination med mjölk ge viss lättnad.

Gurkmeja har använts inom traditionell medicin i århundraden tack vare sina antiseptiska och inflammationsdämpande egenskaper, som ofta tillskrivs det verksamma ämnet kurkumin. När gurkmejan hettas upp tillsammans med mjölk kan röken och ångan verka avsvällande genom att lösa upp slem i näsan, medan själva drycken kan lugna en irriterad hals. Denna huskur är skonsam och kan användas av både vuxna och barn.

Du behöver

• Mjölk
• Metallslev
• Färskmalet gurkmejapulver

Instruktioner steg för steg

1. Värm slevn över öppen eld

   Håll en metallslev över en öppen låga tills den blivit ordentligt varm.

2. Tillsätt gurkmejan

   Lägg ¼ tesked färskmalet gurkmejapulver i den heta slevn.

3. Häll i mjölken

   Häll 15 ml mjölk, ungefär en matsked, över gurkmejan i slevn.

4. Låt mjölken börja brinna

   Håll slevn över en långsamt brinnande eld tills mjölken börjar brinna och utveckla rök.

5. Andas in röken

   Håll huvudet på ett behagligt avstånd ovanför slevn och andas in röken från den brinnande gurkmejan. Ångan bidrar till att lösa upp slemmet och kan lindra nästäppan.

6. Drick blandningen

   Avsluta med att dricka gurkmeja- och mjölblandningen för att lindra en irriterad och öm hals.

Bra att tänka på

• Var noga med säkerheten när du arbetar med het slev och öppen eld, och håll alltid uppsikt om barn ska pröva kuren.
• Andas inte in röken alltför nära – håll ett avstånd som känns bekvämt för dig.
• Ett mildare alternativ är att koka gurkmeja i mjölk i en kastrull till så kallad guldmjölk och dricka den varm, gärna smaksatt med lite honung. Ge dock aldrig honung till barn under ett års ålder.
• Sök vård om symtomen är kraftiga eller varar längre än ungefär en vecka.